最近工作状态精神状态一直不是太好。
效率很低，每天内耗很多，跟之前每天精神饱满，气色红润，做事井井有条，工作生活平衡…...简直没法比。
明明知道一些方法，怎么去解决拖延，怎么让自己效率更高，可依然还是陷入了这种很令自己痛苦的状态。
什么样的表现呢？
每天感觉都是被工作催着，感觉做不完的事，理不完的头绪，想要提前做及时做，又打不起精神，感觉很疲惫。
那为什么会这样？
根本还是得从能量出发，就是能量不够。
回顾之前，每天既能去健身，又能很愉快得阅读反思写作记录，同时每天的工作还在开开心心中很高效得就完成了。
反观这段时间，不就多了一些调动，工作内容突然多了一些变化么，却搞得几乎每天晚上都是一两点才睡，第二天7点过就要起来，睡眠时间不足，精神怎么可能会好。
因此，根本还是睡眠出了问题。
不要透支自己的睡眠，睡不好，一定影响第二天效率，继而影响接下来几天的效率，长此以往，工作也没做好，事业也没做好，身体也会越来越差。
事情是做不完的，宁愿早起也不要晚睡。
我发觉只要我睡好了，精神力足够，能量充足，我就能控制好自己，不会去刷视频刷流媒体作为精神补偿，做事也极其专注，效率也会极高。
什么样的工作状态才是令人享受的状态？
享受着做事最容易成功，也最持久。
1.工作的时候全力工作，高效工作，把工作做彻底，尽量不把工作带回家。晚上回到家还非要在家工作，也捡最容易完成的先完成，完成一部分就是胜利。
2.在家更多的就是要好好休息，做自己喜欢的事，滋养自己的事，更重要的事。
人啊，只要能量足够充足，做事就会更充分也变得更容易，结果也会更令人满意。这种过程和结果，就是一种享受。
哪些事是滋养自己提升能量的事？
睡觉，是头等大事，只要感觉疲惫感觉困，别做其他事，把手机丢客厅，立马先去睡，没有其他事比它更重要了，这时候去睡，你醒过来就会很舒服，只是醒了别赖床。
接着再说健身，练呼吸，一人独处阅读与反思，外出接收阳光天地人旅游爬山跑步，美好生活......这些让你心情愉悦，过后还不感觉到心累的事，就是是滋养你能量的事。
真正好的状态，能量充足的状态，应该是工作和生活的平衡。
工作高效，赚得越来越多，还感觉充实快乐，同时还有时间不断提升自己往更高的平台更高的水平发展
会休息，你的状态才更好！
休息的意义是什么？如何休息？休息日干什么？
休息的意义在于补充能量。
最好的补充能量的方式就是做那些让自己开心舒服感兴趣的事，滋养自己的事。
休息的方式有很多种，休息不是非要吃喝玩乐到处旅游打卡，每个人都不一样，不要一概而论，更不要妄自评判干涉别人的方式。
对于我自己，最好的休息方式最佳的补充能量方式是什么？
那就是睡觉，健身，外出跑步，阅读听课写作，看电影，学新技能等等有趣的事，以及适当旅游探索！
偶尔跟朋友的聚会，小酌一下，谈天说地也是很享受的事，可隔三差五就叫出去吃吃喝喝，那就极其耗费精力，会让自己觉得很累！
另外，一放假，就大包小包在外一直不回家，也不是我想要的，这种行为适当即可！
当然有些人可能恰好相反。
总之
最适合自己的休息方式才是最好的，目的都是为了提升我们的能量，能让自己开心与充足，精神饱满。
另外，尽一切可能把工作在工作日内做完甚至提前做一些，不把工作留回家，效率第一。
因此，现在开始，把明后天必做的工作列下来，然后今晚早点睡，从此早点睡，持续下去，反而会回到正轨。
我是 小鹿小溪的天使
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