上班妈妈优秀儿子养成记1

每日有书听书记录  《好妈妈强儿子》

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一、母亲引导儿子发现自己的情绪，教会正确释放和管理情绪

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男孩大概到四年级的时候，会不自觉地认为自己不应该类似有悲伤，难过等情绪，会因为自己有情绪而内疚，如果父母不能正确引导儿子走出错误的逻辑，有可能会长期抑制自己的情绪，生活在抑郁之中，变得敏感，烦躁，愤怒，无法理解和感受自己的情绪。无论是对男孩自己，还是未来对朋友，甚至配偶，子女关系都会造成不良的影响。

要想改变和减少不良情绪对儿子的影响，需要为儿子建立一个情绪词汇库，帮助他更好的辨别和表达自己的情绪。

也许会问，这一定要母亲做吗？父亲不行吗？

父亲也许可能胜任这份工作，不过母亲更合适。

一方面，让儿子掌握情感词汇库，需要有力的语言沟通，女性比男性更擅长情感沟通；

另外一方面，男孩在父母面前，往往会害羞，生怕自己的情绪波动，流眼泪的举动会让父亲指责，母亲就会捕捉儿子的情感变动，能够理解和接受儿子的感觉。

因而，如果母亲能够在早期一起和儿子讨论、分辨情感，他的心理会更加健康。

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如何建立情感词汇库?

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1.帮助男孩识别自己的情绪

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识别情绪越早越好，建议从孩子学会说话的时候就要开始了，这时候可以用简单的语言告诉他什么是情绪。

比如说你的儿子2岁的时候，你不要问他是怎么样的感觉，而是应该由你告诉他是一种什么感觉。对于一个小男孩来说，辨别自己的感觉有一些难度。

他尖叫的时候，你就告诉他这种感觉叫生气，再告诉他怎么做能够平复情绪。告诉孩子情绪的感觉，并不一定在他生气的时候。当他高兴的时候，你就立马告诉他这种感觉是高兴，抓住任何的机会，任何时间只要你意识到他开始有情绪的变化，就仔细的观察告诉他正处于哪一种情绪之中。

这样的话，他才会开始明白不同的情绪。这个阶段你要避免跟儿子分享你的感觉，大多数的孩子并不像成年人那样具有产生共鸣的感知，心理学家告诉我们孩子在青春期之前都是以自我为中心的，他们更关心自己，而不怎么会关注到你的情绪，这就表明你跟孩子分享你的感受，孩子并不一定能够感知到你的情绪变化是因他而起的。

比如说当你的儿子不开心的时候，会拍打你的肩膀，如果你告诉他，他的行为会让你感到不开心，不要再打妈妈了，一般情况是当下他可能是不打你了，可是过了几分钟他想想还是不太开心，又会继续打你几下。

尽管在这个过程中，他可能会有一点内疚，不过他也不会改变他的行为，至少在当时他只想着自己。因而你需要了解到孩子的认知情感与成人大不相同，他们可不会像成人那样去处理问题。作为母亲，你的作用就是用简单的语言帮儿子表达出他的情感，并且要告诉他，不管他产生哪种情绪，你都不会讨厌他，至于那些情感处理的方式，等他慢慢长大了以后再一步步的解决。

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2.让男孩说出自己的情感

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要想帮助男孩学会表达情感，最好的方式就是你和他进行对话。他看见有只仓鼠被别人踩死了，这个时候你可以先问问他当时的感觉是什么样的，如果他不愿意说，你不妨问他，别的小朋友看到这样的情况会是什么样的感觉？一般来说很多小男孩在不愿意表达自己的情绪的时候，会把感情投射到其他人，像同学好朋友的身上，如果你跟他讨论这些人的感觉的时候，能够有助于你的儿子感受他自己的感觉，在这个阶段你需要认真的倾听儿子的话，这是你的儿子愿意继续表达情感的动力，如果你在他很小的时候就跟他谈论情感，这样的交流会随着他的成长变成他生活的一部分。

当然了，很多男孩会担心，如果把情感表露出来可能会不太受朋友的欢迎，这种情况在男孩进入到青春期后尤为突出，青春期的男孩各方面激素都会快速增长，这种增长会伴随着强烈的愤怒，焦虑等情感，而这些情感的突然来袭，让男孩自己都没法接受，他们可能会担心，如果把情感表达出来会对别人或是自己带来伤害，特别是对那些小时候有过创伤，又没有把感受表达出来的男孩，将承受他们自身可能难以承受的痛苦。

因此你需要在这个过程中发挥重要的作用，让儿子觉得无论他怎么样表达情感，都是被人爱着的，都是受到重视的，他在跟你表达情感的时候，不单单只是说一些词句，更是在向你介绍他对自己的看法，他的希望和恐惧，你需要提高聆听的技巧，让她感受到你对他情感的尊重。

比如你在跟他交流的时候，需要消除一切干扰，关闭所有通讯设备，与他保持适当的眼神接触，时刻关注到他的肢体语言，当他发现你对他的话感兴趣的时候，他会觉得自己是有价值的，更愿意跟你倾诉他的感受。

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3.教会男孩正确释放情绪

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而正确释放情绪的方式，一旦说你的儿子已经可以认识到自己的情绪，就要告诉他一些有建设性的无伤害性的表达方式，而不是在不开心的时候找个人当出气筒。

比如说你发现你的儿子开始生气了，你需要立即告诉他，你正在生气，你可以帮助他发泄怒气，你可以试着问他想不想出去骑车或者散步呢？有时候这样简单的话语能让他知道，你确实是想帮助她消除情绪的波动，即使他生气了，你也愿意和他在一起，记住你不要反复的问他为什么生气，有什么好生气之类的话，而是等他想讲的时候，他自然就会告诉你，在他没有准备好的时候，你应该多给他一些时间，让他能够自我调节。

明智的父母会知道，男孩比女孩需要更多体力的释放，会给儿子买一些初期用的玩具，或者带他去空旷无人的地方大喊一下，让他知道可以通过这样的健康的方式来释放自己心中的不开心，除此之外你需要时常带着儿子去运动，而不是闷在家里玩几个小时的电子游戏，运动可以帮助孩子释放出身体内多余的能量，会让孩子不易动怒。

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二、母亲发挥纽带作用，助推父子之间建立更亲密更健康的关系

三、母亲必须学会温柔的放手，让儿子在成熟过程中投入健康的人际关系