实用 | 涨知识！下雨天对身体还有好处？

近来咱们地区有时会有

雨水“纠缠”~~~

天气凉爽，是否瞌睡也好睡了许多？

下雨天不仅有助于睡眠，

还有许多你想不到的好处哟！

一起来看看吧~~

下雨天能让人睡得更香

有没有觉得下雨天睡觉特别香呢？为什么会这样呢？

一、白噪声是天然的安眠曲

白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪声，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。

二、雨天气压低，交感神经不给力

交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气的含氧量高，能够为人体充分补充能量，人的交感神经兴奋，活动意向更积极；而到了阴雨天，气压降低，空气的含氧量减少，交感神经处于低落状态，人就会出现在雨天犯困的情况。

三、褪黑素也参与了捣乱

人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌，其作用就是让人产生倦意；反之，光线明亮则褪黑素分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。

四、可能与进化有关

人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛“沙沙”的声音特别警觉，这是源自对蛇类的天生恐惧。男子在挑选配偶时以白为美，因为肤色白的女子更显年轻，也更可能具有较高的社会地位。同样，雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着“安全”，人们可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个甜美的梦。

下雨天记忆力会增强

当你再次遭遇降雨天气时，别郁闷了，因为这将是一次难忘的经历。澳大利亚心理学家的最新研究称，下雨天让我们情绪低落，却会增强我们的记忆;阳光明媚的天气里，心情虽然好，记忆功能却会减退。

福格斯教授解释说，天气好的时候，人的心情也好，就会忽略身边的环境；相反，天气糟糕时，人们的负面情绪却会使人更加关注身边的环境，思考也会更加谨慎和深刻。

雨天的健康隐患

下雨天大家基本都在室内活动，因为湿度大，温度介乎20-30度之间，正适合细菌滋生。如果长时间待在室内请做好通风换气，尤其是对于呼吸道疾病患者和风湿病患者更是如此。

对了，下雨天可别穿拖鞋！别因为害怕鞋子泡坏就穿凉鞋拖鞋，这可能会让你患病！

赵先生脱下鞋袜光脚趟水回家。当晚，赵先生的左脚脚趾瘙痒难耐，有的地方还破了皮。第二天，赵先生脚上破损处开始溃烂、流脓，于是他赶往医院就诊。

经医生检查发现，由于赵先生本来就有脚气，趟水回家后，水中的细菌从破损处进入体内，造成左小腿淋巴管发炎，从而引发丹毒，各种病菌会通过伤口进入皮肤，触发链球菌感染后，就会沿着淋巴管往上走就形成了丹毒，导致疼痛。是赤脚趟了一会儿水，赵先生万万没想到自己能患上如此严重的皮肤病！

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。