【亮剑3.0班会感悟】桂林2018-11-18

亮剑联盟桂林班会感悟：

     首先非常感恩筹备组辛勤的付出，感恩所有讲书分享的同学们，特别感恩天哥分享精力管理的内容，感恩公办分享学习开关理论，感恩你们的用心和付出，为大家奉献的高能量的班会！

徐帅烨：精力管理金字塔模型四个层面：体能，情绪，注意力，意感。

彭宽菊：扫除道五大好处：谦逊，成为有心人，孕育感动，萌生感恩，磨砺心性。

再小的事情，一旦彻底做好，它便能释放巨大的能量。

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天哥精力管理：

时间是不能被管理的，我们要管理我们的精力。精力管理是时间管理的基础。

精力管理四个维度：体能，情感，思维，意识。

1、体能方面：好好呼吸，好好运动，好好饮食，好好睡觉。

2、情感方面：掌控自己各种情绪。

五大招：获得正面积极地 情感，自信，自律，人际关爱，人际影响力。

积极拓展情感容量，人际关系促进精力再生。突破舒适区，学会接纳，跌倒爬起来。

3、思维方面，保持专注和乐观。绿灯思维。

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宫班学习开关理论：

1、自信。

教练技术打开领袖力开关，易效能打开软件思维开关、平衡思维的开关（八大关注）和自律力思维开关。李小花成交课程打开自信思维，成交思维开关。

2、格局。梁凯恩课程打开格局开关。格局决定布局，布局决定结果。

3、勇气。

开启经营幸福的开关，你才会更幸福。

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