惊蛰如何来过

促春遘时雨，

始雷发东隅，

众蛰各潜骇，

草木纵横舒。

--陶渊明

《观田家》

唐代：韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

公历2019年3月6日（星期三），干支壬寅，惊蛰。

惊蛰三侯：

“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”

惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”

《月令七十二候 集解》：

“二月节…万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”

是蛰虫惊而出走矣。

描述已是进入仲春，此时天气 转暖，渐有春雷 ，冬眠的动物开始苏醒。北京地区，北海冰 融化，雁飞，蜜蜂开始群飞，春雪终止，榆树开花。

“惊蛰”，是“立春”以后天 气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气。

惊蛰对应的十二消息卦为雷天大壮卦。

自然界就是这么奇妙，天上打雷，气温转暖，冬眠动物苏醒出土。

有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。

这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的，风调雨顺，是个好年景。

民俗：惊蛰雷动，百虫“惊而出走”，从泥土、洞穴中出来，于是虫蚁开始活动，逐渐遍及田园、家中，或殃害庄稼，或滋扰生活。

因此惊蛰期间，各地民间均有不同的除虫仪式。

惊蛰养生提醒：

惊蛰过后万物复苏，春暖花开，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

有条件可以晒背，胜过人参补药。

饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。

宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。

可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。

现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。

此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

《黄帝内经》曰：

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。

这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

惊蛰开运提醒：

惊蛰日南方多有打小人的习俗。

特别是香港打小人成了一道文化风景了。

农历二月建卯为惊蛰节，当日阴气日盛，天地阴阳之气相冲动，小人如地下的虫子一般破土而出。

此节也为白虎开口日，即拜虎爷求财日。

如何化解和打小人？

打小人时用鞋子大力拍打纸扎小人，以免牛鬼蛇神坐大，搞风搞雨，宜化解凶煞。

过去人们祭过白虎，打过小人后，还要撒芝麻、绿豆和茶叶，表示把四方小人驱走。

找一张纸，裁剪成小人的模样，然后用鞋子拼命打，把小人打到远远，贵人时时在身边。

这里特别提醒：

你眼里所谓的小人，可能在对方眼里你也是小人。

自己做人要光明磊落，小人自然消退。

所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚。”

你可以在纸人写上“小人”两个字，但不要写具体的人名，不然定会有损自己福报。

打小人的时候口中可简单的念：好人近身，小人远离。

明天是初一，大家也可来店里烧关帝金，化解晦气和求财和平安。