无手机焦虑症”（Nomophobia）

        你可能患上了“无手机焦虑症”（Nomophobia）。

        “无手机焦虑症”是指越来越多的人不知不觉地开始依赖手机所带来的方便，时间长了，一部分人发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦离开手机，就立刻觉得心里没着没落的，要不就总觉得自己不在服务区内，时不时地想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。或者由于工作的关系，有的人需要整天带着手机，因为手机就等于金钱，但是，有的人即使不是工作的原因，每天也要带着手机，如果手机不在身边，就很容易出现焦虑的情绪。

        其实，2008年英国研究员就已经首先提出“无手机焦虑症”这个名词，而在智能手机飞速发展的这些年里，世界各国都在流行这种手机依赖症的“疾病”。美国艾奥瓦州立大学的恰拉尔·耶尔德勒姆等人专门针对这种症状设计了20个问题的问卷，可测试有无“无手机焦虑症”及其严重程度。他们对301名大学生进行测试后发现，女性比男性更爱手机，女性群体中“无手机焦虑症”患者的比例是男性的3.6倍。

  ：：：：：“无手机焦虑症”的症状包括手机不能关机，像强迫症一样一会儿就查看下手机，手机电池的电一有机会就想充满，去厕所甚至洗澡也要带着手机。英国近期的一项调查也显示，29%的英国人每晚睡前最后一件事是看手机，18%的人表示每天醒来第一件事也是看手机。更有甚者，14%的人表示，假如半夜醒来，他们也会习惯性地去看眼自己的手机。

        曾经的手机巨头诺基亚做过一项调查，发现全球每位手机用户平均每天查看150次手机。换言之，除了休息时间外，每人平均每6分半钟就查看一次手机。智能手机焦虑症的典型症状是不愿关机、总想看看有没有未接来电或者新信息，经常给电池充电以及带着手机去卫生间。痴迷手机程度更深的人甚至会出现在睡梦中发短信而不自知的情况。另外，还有70%的手机用户患有“震动幻听综合征”，不时感觉手机在震动。心理学家说，这是“期待焦虑”作用的结果。

        作为第五媒体，和PC端相比，手机媒体是更为便携，比报纸更为形象，比电视更为互动的新兴媒体。无处不在的智能手机已经成为人类必不可少的配置。与全世界的朋友和家人即时免费沟通的能力令人难以置信。更令人印象深刻的是，智能手机已经演变成情感小工具。它为情感的发泄提供便利，它把世界带到每一个人的家门口和指尖下。

但是过度使用手机有损健康，尤其对未成年人更甚。科学家曾警告说，经常给孩子使用电子设备，无论是出于安抚还是出于娱乐或学习，都会不同程度地干扰孩子的情感、社交以及解决问题的能力等。眼科医生也提醒说，由于智能手机的过度使用，近视眼的患病率近年持续飙升。智能手机还有N宗罪，比如影响睡眠、新陈代谢，会导致体重增加等。与此同时，研究调查还表明，花太多时间在智能手机上，会使人们与亲朋好友或者配偶的关系受到负面影响。当每次大聚会时，人们倾向于将手机放在桌子上，一旦手机亮起，人们就立刻转移注意力，对聚会中发生的事情丧失意识，注意力全部放在手机刚来的信息上，这让人们经常忽略对面坐着的那个人或者那群人，其实，面前的人才是此时此刻最重要的。

针对现在全球化的“无手机焦虑症”问题，各个国家都陆续出台了各种有效的治疗方案。在亚洲，我国是最早将网络成瘾作为临床诊断的国家，为了消除这类新型社交媒体成瘾，中国已经设立配套完备的成瘾控制医院；在韩国，政府推出了一款控制青少年手机使用的app，并且官方在2011年颁布了一系列措施，禁止儿童夜间零点过后玩网游等；在美国加州尔湾的一家康复中心已经开始提供无手机焦虑症的治疗。所以在未来，希望智能手机带给我们的生活是积极且具有创造性的，而不是蔓延开来的全球“无手机焦虑症”。