4.2-4.8时间管理践行周检视

一、本周目标：

    1.早起早睡，晨间日记；

    2.完成《论语》阅读；

    3.每日太极 30分钟。

二、本周践行：

    1.本周坚持7天晨起打卡，平均起床时间为5：14，早睡打卡还未坚持到位，晨间日记本周缺2篇；

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    2.已完成《论语》第一篇至十七篇的阅读，剩下第十八、十九、二十篇；

    3.每天完成了30分钟太极练习，前四天状态非常好，后面几天有所松懈。

三、本周反思:

    1.每日青蛙制定不合理，没能及时完成反而导致焦虑，影响好习惯形成；

    2.虽然有早起到感觉未有效利用好，有些忙乱，还是得给自己的欲望做减法，专注做好当下的一件事；

    3.每日反思方式未固定，结果未有效利用，有待提升。

    四、下周计划:

    1.继续坚持每天晨起听课打卡；

    2.每天坚持用笔记本计划、反思；

    3.一周最少锻炼3次，可以是跑步、瑜伽、羽毛球等各种运动。

    五、下周养成的重要习惯:利用番茄钟训练个人专注力，每天最少吃3个番茄。