爱自己

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爱自己，

就是细心呵护好自己会呼吸的身体，

不要使他受到任何的损害，

因为身体是生命修炼的载体。

爱自己，

就是无条件地接纳自己的所有，

无论是如意，还是不如意。

爱自己，

就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，

如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，

就是让已经过去的就只是留在过去，

当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。

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爱自己，

就是宽恕所有的一切，

让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，

就是放开那些死死抓住自己的念头，

让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。

爱自己，

就是不贪恋外界的认同，

让自己不活在被认同的牢笼里。

爱自己，

就是默默地做自己本分的事情，

只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

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爱自己，

就是不把自己封闭在小小的自我里，

敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，

就是无分别、不评判、不期待，

全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，

就是看，只是看，

让一切流经自己。

爱自己，

就是对自己的一切负起责任，

不活在原因、理由、借口里。

爱自己，

就是时刻记得自己、知道自己，

让自己的心静静地在那里

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爱自己，

就是完全地认同自己、肯定自己，

欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，

就是放松自己，

让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，

就是完完全全地相信自己是最好的，

用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

爱自己，

就是活出内心深处想要活出的那个自己，

让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！

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