觉察日记的第15题。

今天我看了海群拼图拼完了，我心里非常的着急，我还很多没拼完，后来，下午早早的回家.开始干这件事情，当这么多散的拼图在我面前时，我的心情是非常的焦虑，郁闷，无奈，恼火，当我有这样的情绪来临的时候，对这件事是抗拒的，当时我心想，怎么教练要有这么多难度拼图给我们挑战，挑战我们的用心，与专注和耐心与静心，当时我很想逃避，很想把这个拼图都丢了，从楼上丢下去，那么后来静下心在想？教练给我们挑战肯定有意义存在的，后来还是打电话给海，叫他教我一些方法，就按照他的方法开始拼，在拼过程当中，我体验的事，遇到困难要冷静下来面对克服与挑战，在现实生活中，也是遇到种种的困难，那你是逃避还是接纳呢？目标重要还是渴望重要呢？等你想到这些问题的时候，你就会慢慢的去。用心的去做。自然就会有办法了，结果拼了1/8。

人与事的混淆。我关注的是，这个拼图这么难拼这件事。是忽略了通过这个拼图的过程当中可以学到很多东西专注，用心与耐心是提升一个人的耐力。

自己与他人我认为这个拼图这么难。不等于他们也认这么难。

正面与负面。我关注的是教练，出了这么大难题给我们，而忽略了教练的用心良苦，通过这个拼图确实可以成长你的内心。