SUNNY哇
SUNNY哇

从拖延到自律，超级自控力训练计划

黄金时间表｜

上午6:00 适合背单词

上午8:00—10:00 难题思考

下午18:00—20:00 归纳总结

入睡前的时间 加强记忆

——

21天足以养成一个习惯

重视不起眼的零碎时间

利用＂衔接式＂时间

利用＂并列式＂时间

——

＂二八法则＂

80%时间完成关键20%的事情

＂番茄工作法＂

闹钟设固定时间 完成后画五角星 依次反复

都是我看了书之后的总结感悟

希望对大家也有些帮助

具体就不详细解说

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