全新的早晨，全新的人生，胧悦为你分享《起床后的黄金1小时》

人生最大的痛苦就是长期处于被动状态，时间管理的书如此盛行，大抵就是人们为了提高自己对生活的把控吧。

作者池田千惠，坚持早起26年，是“早起计划”的发起人，在书中列举了早起一小时内要做的事情，那些早上起不来，觉得时间不够用，工作效率不高的，或者一会儿想做这个，一会儿想做那个的人们做参考。

我们都渴望成功，想去做自己想做的事情，去实现自己的梦想。但是很多人都无法做到自律，总是习惯于把事情往后推，拖延，缺乏动力。

但其实早起，确实是让人变自律的最简单快捷的方法，我从开始看《早期的奇迹》后开始早起，感觉身体明显轻快很多，只是还没有掌握好早起来的这一个多小时应该做什么

更多时候我消耗在了锻炼和做家务，刷手机上面。所以这本《起床后的黄金1小时》于我帮助还是蛮多的，

慢慢的看到了一些变化了：

1、早起扭转了我的生物钟

2、行动前的障碍减少了

3、虽然有时候还会刷手机，但做家务和锻炼的效率提高了

4、获取了小小的成就，生活比以前自如了

我喜欢读村上春树的小说，而他每天凌晨四点左右起床，之后便泡咖啡、吃点心写作，他的转变也是源于早起锻炼；

梁实秋说“偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩”

曾国藩说过“做人从早起开始”

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乔布斯说“自由从何而来，从自信中来，自信从则是从自律中来”。

所以早起，可以遇见全新的自己，早起计划：

1、正确把握自己的适当睡眠时间

2、用一小段时间培养自己的习惯，最近我已经培养了锻炼的习惯和家务习惯，然后接下来准备把阅读的习惯重新分配培养好

3、用“四象限”的方法把计划落在纸上，可以让自己清楚地指导自己该做什么，从哪里开始，如何做？

4、最重要的一点，我需要改变目前还会早起耍手机的习惯，用断网让自己集中注意力。

记住，只要起床，就是一场胜利！