【向上130】一定要早睡早起啊

今天是20210510星期一，总自律行动精进计划第207天+向上第130天，天气：晴朗

【向上130】一定要早睡早起啊

Part  1 今日记事、心情、总结：

今天是五一休假后第一天上班了，昨天晚上十二点睡觉，今天早上六点四十起床，收拾洗漱，七点半左右出门，开启新的一天。

要做早睡早起啊，十一点半前睡觉，六点半前起床。

早睡早起好处太多了，熬夜早睡坏处很多。

说好的早睡早起，今天晚上又晚睡了，拖拖拉拉收拾洗漱，好已经11:00。

但是晚上11点了又坐下来刷手机刷刷刷发呆认真拖拖拉拉到了晚上2:00还不得不去上床睡觉。

晚上的自控力真的好差，突然熬夜，晚睡可能真的是一种需要长期的治疗和纠正的心理问题。

看来早睡早起的计划还需要继续的执行执行。

Part  2 今日照片分享：

美食

Part  3 今日学习：

说话的六个小妙招，咱们一起来梳理一下。

第一招叫投其所好，挑别人想听的话说。

第二招叫儆其所恶，告诉别人这么做的坏处。

第三招叫被认可欲，利用人都渴望被认可的特性。

第四招叫非你不可，一句“只有你”满足别人的优越感和特殊感。

第五招叫团队化，用“一起”这个词让人产生伙伴意识。

第六招叫感谢，请求后面加“谢谢”，让人难以拒绝。