中学时苏东坡的词，非常喜欢，到现在还能背诵：
细雨斜风作小寒，淡烟疏柳媚晴滩。
入淮清洛渐漫漫，雪沫乳花浮午盏。
蓼茸高笋试春盘，人间有味是清欢。
能记住这阙词，主要是最后一句让人爱死了它，因为吃些蓼茸高笋稀疏平常的菜肴就体验到人间的清欢，是否这清欢来的太容易还是要求太低了呢？
不忙，先了解什么是“清欢”？感觉清欢就不太好叙述恰当的，可以说“清欢的快乐”，这种快乐不是来自别处，而是来自平静的平淡俭朴的生活里。当一个人可以品味山村野菜的清香胜过品味山珍海味时，或者能在寻常小溪中看到比钻石更吸引人的东西来，当听到鸟叫的声音就像在享受天籁之音一样感动.....或许这些就是清欢吧。
清欢是对生活的无求，是不讲究物质条件，只讲究心灵的品味。“清欢”的境界是很高的。
可是“清欢”也太难了，尤其是生活在现代的人，差不多没有“清欢”了。在这个物欲横流，灯红酒绿的时代，每个人都渴望拥有更多。
然而，返璞归真，删繁就简才能让自己清空杂念，从物质，到精神，人生的每个维度都可以来一次大的清洁活动。你不需要进行什么大型外科手术，你只需要扔掉你不需要的东西，你就会感觉到什么是真正的质量生活。
01 放弃你无用的社交
这句话相信很多人都知道，可知易行难。人到一定的年龄，有些东西必须扔掉：没有意义的饭局，可去可不去的聚会，不关心你的人，虚情假意的朋友。
我不止一次的听到过这样的话：今天参加某大咖的聚会，昨天又在某招商会上遇到某大姥。下周要飞哪儿去参加那个演艺明星的现场售书会，前天晚上和市领导在某 KTV喝的一塌糊涂，怎么回来的不知道......
我除了心里嘲笑这些人肤浅外，只能敬畏的听他们砍下去，时不时的要调动我所有社交经验应声附和他的说辞。然而，所谓的人脉，不是你和某些公知人物，明星在一起喝过几次酒或者参加某大咖的酒会就能建立起来的。更多的时候是喝过酒，你还是你，大咖还是大咖，再次遇到后你主动给他们打招呼，而大咖或者公知人物根本不知道你是谁？
自己付出了时间和肠胃努力去维护迎合的，到最后都是徒劳的。
这里借用作家李尚龙的话：“如果你不强大，那些社交其实没有什么用，只有等价交换，才能得到合理的帮助。”
有时候那些在人群里最安静的人是最有故事的人，他们不擅长交际，甚至不喜欢交际，反而显得颇受欢迎。
冯小刚说：”陈道明是一个清高得只肯在戏里低头的男人”。他出身于书香门第，父亲是大学教授。他为爱妻，20年来从不上CCTV；他是个好爸爸，他顾家，厌恶应酬，滴酒不沾；他才华横溢，琴棋书画样样精通，学生时代是体育全能、探戈高手；他饱读诗书，季羡林赞他可胜任北大的研究生导师，与钱钟书是忘年之交；他说他只是个戏子。他就是陈道明。一个很给力的男人……他的语录值得男人们认真读读。
美国教授说过这么一句话：“一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于别人都是毫无意义。”
专心做自己喜欢的事情，因为你不可能同时做好许多事情，而人生最曼妙的风景就是内心的淡定和从容。
02 扔掉过多的欲望
看着偌大的家，他在客厅里来回踱步，3年前购买的沙发，差不多同时期网购的地毯，结婚时的电视柜，已经跟不上潮流的电视，还有上楼的楼梯有几处都翻边漏出原来的水泥的木地板.....,他想把这些旧家具都处理掉换上最新的，然后在买一个酒柜，一个家庭海底世界，另外他还想再把电视墙重新设计一下，这样整个家就焕然一新了。可他怕妻子不同意，他必须有个妻子无法拒绝的理由才能实施自己的计划。
果不其然，妻子不同意他的计划“这些家具还能用，有的还挺新，像地毯可以洗一下又像新的一样。”妻子如是说。
家里书柜里一排排新书从未拆封上面都是灰尘，看过的书横七竖八堆在茶几上，书桌上，甚至是卫生家的坐便器上，翻开的那一页还有水干的痕迹。
衣柜里的衣服是塞的满满的，夏天的尚未洗就放进去了，一些衣服没有穿几次就被深埋进衣柜里，儿子的小衣服被卷成一团胡乱的放在大人的衣服下面。
家就是这个样子，他还想购买新家具，如果他的计划实施了，估计他的家乱的连踩脚的地方都没有。
幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁；而不幸的人生活通常在凌乱和肮脏中。
物质欲望太过强烈的人，反而不快乐。什么都想有，什么都舍不得扔掉的人，内心充满贪婪和恐惧，而爱河幸福就找不到相应的位置。或许久居这样的环境，习惯了，也麻木了。
一个人，放下越多，越富有。———梭罗
不如学会断舍离，清洁环境，清空杂念，重新驾驭生活的主导权而不是被生活环境搞得一团糟。断，就是不买新的家具；舍，就是舍弃多余的物品；离，就是脱离对物品的执著。
对待生活的态度就是，定时打扫房间，清洁衣物，丢弃那些不适合的物品，这样的人生才没有那么多烦恼。
03 过滤掉多余的信息
手机自从被发明后一直就成了人手里的第一玩偶，现在的手机功能日趋强大，你不需要打开电视和看报纸，只要打开手机便知天下事，于是乎，好像所有的人都换上手机依赖症，等车的空间，点菜的空闲，上卫生间的那一刻，甚者走路的时候都是埋头看手机，我们的生活完全被生活所绑架。
每天早上起来第一时间是看昨天晚上的留言是否回复，
打开微信，看看朋友圈有什么新的动态没有，
打开微博，看搜索引擎上是否有那个明星的花边新闻，在打开知乎，看是否有自己感兴趣的段子。
我们发现我们有多久没有认真的把一本书读完，我们有多久没有和家人亲切交流了，我们发现上次看儿子的作业已经有几周了，我们似乎不记得孩子最新的课程都上哪里了！
然而，我们可以和朋友对某个下三滥明星的绯闻说上几个小时不得说重复一句，我们发现自己很有耐心的等待冗长的广告一考验我们的忍耐力，我们对最新的国家大事越来越缺乏麻木。
我们的思维已经被过量的信息给堵塞了。太多的信息以碎片化的形式存在脑子里，给我们提供了茶余饭后吹牛的资本，到头来对新生事物的迟钝和浅尝辄止常常让我们悔恨不已。
最可怕的是，我们关注明星的八卦，关注别人的私事，远远超过关注我们自己，那些毫无意义的八卦，充满戾气的评论，浮于表面的论断，和没有新意的文章会严重左右我们的判断，让我们陷于矛盾之中。
我们也应该有种“断”“舍”“离”的精神来净化我们的心灵，我们更需要一种深度思考的能力，过滤掉那些多余的信息。
断，有效的离开网络，精简信息输入的来源，戒除没有事情朋友圈和微博的习惯。
舍，有气魄的舍弃那些没有用但还保留至今的信息，舍弃那些一年联系不上的人的信息。
离，远离身边琐碎的人，远离那些只有时间没有事情做的闲人，回到书房耐心的看完一本书，，回到亲人身边，做孩子身边的快乐的参与者。