《活在当下》76-157页读后感

关键词：麻木

之前的我一直认为麻木是个贬义词，意思就是思想上的麻木，即所谓的“看客”；可是我一直以为只有无所事事的那种人才会有麻木的感觉，原来每个人从某些方面来说，都是麻木的。因为这个社会，它本身的科技和知识储备，它每天带给我们的信息量，使我们对于灾难、伤害、暴力麻木。当看到某某地区出现灾难时，我们只能表以同情；对于街上的暴力现象，或许你选择了无视。这是现在高水平建设使人发展的必然结果，但只限有些，这不是我所希望的社会，每个人都应保有善良，尽自己所能去改变。

关键词：愤怒与无力感

确实，在信息量如此之大的现如今，对于许多事情，我们只能愤怒，愤怒为什么自己没有做好，愤怒自己受了许多过度刺激，而愤怒完了是深深的无力感，我们没有办法去改变现状或者这个现状不是由我们能去改变的，而过多的愤怒和无力感的堆积，当有一天爆发时，就会以暴力反馈给这个社会。而儿童由于没有写过调节方法和应对方式，他们承担着更多更多。我觉得我如果作为一个妈妈，我可以做的，就是在我的孩子的小时候尽可能的去保留它内心的纯真。

关键词：阻挡缘由

快乐确实不是长久的，它只可能是某一瞬间的快乐，我们不能去等待它的来临，而要把握每一分每一秒每个机会。可能我们等待的只是可以满足自己的目标的满足感，而不是愉悦感。有喜必有悲，有满足感就必有挫败感；觉得要不停做事、对某事上了瘾、为别人而活是作者列出的缺乏真实刹那的几大特征，要时刻注意；最后，不要老去抱怨或者批评挑剔，因为这样除了负面情绪什么也带给不了你，而每当这种情绪产生时，着眼于当下或者换个角度思考，可能就会有不一样的感觉。学会用心交流，可能现在还不会很好的将自己的防御机制卸除。

摘抄：

1.不健全的文明会发展出一种使人视而不见的方式，使我们不致因感受到对世界的疏离而痛苦；

2.暴力之所以在美国如此风行，正是那些自觉天生丧权的人，在感到最深的无力感后都做出了相同的反应；而暴行的肆无忌惮或许正真实地反映施暴者郁积的恚愤之气；

3.我们每一个人都是这个时代的受害者，只是有些人由于起点不同，再先机尽失的情形下，当然也就比其他人更早溃不成军；

4.安全和信赖是童年生活的品质保证。有了安全和信赖，孩子可以从大人世界的残酷现实里隔绝出来，充满信心地学习和成长；

5.我们的一生都在追寻快乐，在这条寻乐之路上许多人都走得异常辛苦，因为找错了方向；我们绕开了能指引人生的真谛的直接经历，而选了一条最难走的路“上山”；

6.快乐不是获得的，而是一种技巧。快乐是你在每一刻所做的选择--选择如何体验当下时刻，而不是有一天你会忽然到达的一种境地；

7.我们太过醉心于一切完美，以致很难接受那些总是成双成对出现的事物--有好，必有坏；有成功，必有挫败；有欢乐，必有悲伤；

8.有多少个白天，就有多少个黑夜，一年之中，黑夜与白天所占的时间一样长。没有黑暗，就显不出欢乐时刻的光明；失去了悲伤，快乐也就无理由存在了；

9.一旦拥有的真实刹那不够多时，你会发展出不健康的需求或行为，企图借以填满心灵和情感的空虚；

10.有时，拥抱真实的刹那，打开自己的心胸去接受事实，的确需要很大的勇气。你也可以选择逃避、拒绝，只是一旦那样，你的生活便离你的内心世界愈来愈远了；

11.凡从自己内心深处探索而得的，必能使你得救；凡留在内心深处不去挖掘的，终能使你毁灭；

12.陌生人之间隐姓埋名所带来的安全感，使我们有勇气拆开自我的层层包装；

13.活着的时候，最好能记住：死亡即将来到，而我们不知道它降临的确切时间。这能让我们随时保持警觉，提醒我们趁着机会还在，要尽情地活着。是该有人常常告诉我们：来日无多，然后我们才可能将生命中的每一天、每一分、每一秒发挥到极致。不论你想做什么，现在就去做吧！明日复明日，明日何其多……

感悟：

这个时代最不缺的是努力，但最缺的也是努力。自律是个好品质。我们需要前进的动力，也需要每天的计划，但是不要忘了用心交流和感受，也不要忘了适时的停下去欣赏和珍惜自己所拥有的一切。停下不是落后，只是为了更好的开始。

（感觉里面有哲理的话好多好多，所以自己喜欢的就都摘下来了，所以摘抄可能比较多，嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)）