金清 焦点网络中12 坚持原创分享第 201天

今天约练有两个目标。

目标一、排序：

首先，把这周中级班课程刘老师布置的排序练习的作业进行梳理。L老师做我的咨询师，声音有亲切感，咨询中稳稳地一步一步引导着我，也不断地用真诚、具体的赞美给我赋能，让我感觉到被看到、被肯定，顿时身上能量满满的。

L老师首先让我把最近觉得重要的几件事，在一张纸上分别罗列出来，然后给每一项打上不同的分值，并写出每一项分值打分的依据；第二步，得分最高的就是最重要的，再给我认为最重要的事列出每一项小目标是什么？当问到这个问题的时候，我突然觉得自己平时读书的量太少了，我需要增加自己的读书量。事情在梳理的过程中，就会逐渐清晰，这也是今天的收获之一。然后，对每个小目标进行排序。我按照轻重缓急排了顺序；第三步，做些什么可以达到我的目标？这些资源哪一个是可以优先用的？第四步，做些什么可以进行一小步行动？哪一点是最容易开始行动的？

通过这样的排序，把最重要的事找到了资源，并且落实到了一小步行动。就像一颗树的根茎，每根根茎下有都有非常多的根须，就是细节和具体化的实施。

目标二、对讲座内容的梳理

最近有一个特殊形式的讲座，心里没谱，希望通过约练进行梳理一下。在L老师一步一步的引导下，我有了大概轮廓，部分目标清楚了，并且也找到了一些资源，可以帮助我更好地完成备课。

观察员H老师，平时读书量很大，知识储备丰富，每次和H老师约练，都能从她身上学到了很多，有不同的收获。非常感恩两位老师的陪伴!