成人学习为什么越学越焦虑，那是因为你方法错了！

成人学习和学生学习有什么不同呢？记住书的精华就是学习了吗？知识是好东西，但是不值钱，追逐干货是伪学习，你认同吗？

成人学习是要超越的，超越没时间，没精力，看不懂 ，记不住，看不下去，找到学以致用和能力提升的乐趣，内化知识比记住更重要，把书当成医生，把对自己有价值的知识当转化成自己的能力，不断反思，应用，最后产生行为改变，这才是真正的有效学习。

那如何做到呢？

三步便签法：1，用自己的语言重述对你有价值的信息。

2，跟自己的过去的经验相关联，观察反思。

3，目前我可以达到的目标和制定具体的行动清单。

这样你学习到的知识就会内化成和自己过去经验融合的新知识，并且可以指导你未来的行动。

每一本书哪怕只带给我们一个行动清单，那对我们也是收获巨大，那从现在开始我们换一种思路来读书吧！