成为会发光的自信女孩！有效自我提升克服自卑感的10件事，帮助建立起自信感不再选择逃避～

每个人一定都会有自卑感，没有去克服只会让这个问题越加严重。经常担心自己做不好、害怕被别人讨厌，害怕被拒绝等，焦虑一切让自己处境不好的东西，只会更容易把自己封闭起来。并且导致你越来越自卑，性格也越来越敏感。想要克服自卑感帮助自己建立起自信心，可以完成这10件事情让自己不再逃避，逆转成一个自信的女孩～

1、不要害怕被拒绝

很多时候我们都会害怕被别人拒绝，就把所有想说的话憋在心里。但其实被拒绝是一件非常普通的事情，一直害怕被拒绝就不敢交新朋友、做自己想做的事情，真的会让自己错过很多好的事情。只要先抱着尝试的心情去踏出第一步，很多事情就会有不一样的发展，即使最后被拒绝也可以得到一个原因或结果。若不开始第一步就永远不知道结果是如何。

2、不要拒绝别人的邀请

当被朋友或同事邀请一起吃晚餐或聚会时，比起直接拒绝不如尝试接受。虽然会担心自己在聚会上有些尴尬，怕没有话题和对方聊，但可以在餐桌上观察其他人。比较自卑不敢和别人聊天的人，可以观察其他人的谈吐方式从中学习对话技巧，另外也可以让自己更不害怕和人聚会。

3、多接近开朗的朋友

不得不说开心真的是会被传染的！所以可以让自己多和性格开朗的朋友相处，他们会带你一起接触更多新事物或朋友。渐渐的自己的性格也会变得更开朗活泼，与其让自己一直保持距离，不如让朋友来带动你接触不同的圈子。

4、学会一个技能

对自己感到自卑很多时候都是觉得自己不够优秀，所以可以通过学会一个新技能来提升自己，并变得更有自信。大家可以从自己的兴趣下手，像是喜欢画画、唱歌、写作或跳舞，把它练成一个自己可以自信拿出手的技能。这样就不会觉得自己没有优点啦。

5、多参加社团活动

如果正在上大学的朋友们，一定要让自己多去参与社团活动。因为社团例会由来自很多不同系的学生，这样就能交到各种各样的朋友。如果已经踏入社会工作，同样也可以参加社交活动，在不同的环境下也可以结识新朋友，迈出第一步就能让自己的自卑感慢慢消减。

6、经常给予称赞

很多时候夸赞别人可以拉近两人的距离，大家可以把心中对他人的欣赏告诉对方。这样也可以让自己勇敢的跟别人对话，同样的我们也会得到别人的称赞，让自己知道本身的优点和价值。当然这也不是特别要去“拉关系”的行为，只是要让自己学会看别人的长处，并且了解别人眼中的自己。

7、学会打扮自己

不同的人自卑的原因都不一样，但如果愿意更认真的去打扮自己，多化妆运动保持好身材是可以让自己变得自信起来的。只要对自己的外表感觉到满意，同样的在面对别人时也不会过于内向，并且还可以有新的话题和别人聊起来。

8、不要过于在乎别人的眼光

很多时候不敢做一些事情，都是因为在乎别人的意见或眼光。但其实其他人也并没有那么多的时间，去在乎别人的一言一行，自己也不可能完美的可以去满足每个人。所以不妨尝试放开自己去完成每一件想做的事，即使被人看不惯或评价，也不要去在意太多。

9、不要自我设限

不要认为自己能做些什么就停下来，更应该要去挑战自己没尝试过的、可能会失败的事情。太早的去给自己下定论，则会失去一切事物都有发展的机会。应该要相信自己能行的，并且去突破所谓的界限。

10、不要太在乎结果

很多时候我们会把结果看得太重要，让我们忘掉了过程中所发生的事情，所以只会记得事情结果不好的事从而失去了信心。其实当我们把结果当作是唯一的目标时，就会忽略了很多从中学习得到的新事物，不如换个新角度去接受失败和吸取教训，这样就不会让自己封闭起来没自信去面对挑战了。