学会给自己人生减压并努力调理身心

        昨天一整天，心情都处于压力和焦虑状态。一个原因是昨天晚上没有休息好，人往往因为精力不济，就会导致情绪低落；另一个原因是要承办一起大型的会议，全市到我单位来参加会议的人员有七八十人之多，涉及到会议通知流转、副市长讲话稿的修改完善、席位牌确认以及会议座次安排、与上级办公部门和领导秘书就细节方面的多次沟通……这些工作都需要我统筹调度。为了避免出现差错，我的神经一直处于紧绷状态，压力和焦虑自然而然也就产生了。

      还好一切都顺利进行，最后会议的组织也圆满成功。我稍微松懈下来，来到信息化勤务中心和同事们一起聊聊。特别是刚加入工作团队的同事，以前一直在别的科室工作，也是科技专才，年龄还比我大上几岁，所以彼此之间的说话也就更随意，他也没有把我当什么小负责人。当我跟他讲应该做些什么事的时候，他笑着说工作肯定是要认真做的，但达不到我这种认真负责的态度，并说了一句：“你简直处于一种带病工作的状态。”让我猛地一惊，我是不是让人看上去病殃殃的？这可不大妙啊！

      长时间以来我的睡眠状态都不太好，每晚也就大概四五个小时左右，也许这就导致了我白天看起来精气神涣散？再加上长期胃肠疾病的困挠，消化吸收能力很弱，所以我的身体看上去很瘦，给人一种弱不禁风的感觉。又瘦又没精神——难免给人一种带病的状态了。这让我再次下定决心，一定要好好对身体进行调养，一定要迅速改变自己的现状。这不仅仅是对自己负责，也是对家人的负责。解决健康问题纯属自我内部的管理问题，不需要仰赖他人或者别的社会关系，如果处理不好，那肯定是我以前的认知和方法全部是错误的，需要全部打破摧毁重来。

      因为压力和焦虑的原因，我这几天称了一下自己的体重，又瘦了一两斤肉。可以很肯定地得出结论——压力和焦虑是健康的大敌。要想健康重新起步，首要的是解决压力和焦虑问题，也就是要解决好心情问题，心情好坏能够直接决定一个人健康的走向。我们有一句耳熟能详的民间谚语，叫做“心宽体胖”，一个人心情宽松了，自然而然能够健康和长胖起来。压力和焦虑来自方方面面，不仅来源于工作，也来源于生活。新余交警的警营文化理念是“快乐工作，幸福生活”，在实践中落实比较难，但其实这是一个方向。

      我接手单位办公室工作，大概有两个星期的时间了。通过这段时间，了解到这个工作团队是一个很优秀的团队，每一名成员的素质都很高，完全可以对他们的能力信赖。两个星期里，和办公室成员一起完成了一项又一项工作，没有出现丝毫差错和纰漏，顺利地与前办公室负责人完成了无缝对接。当然有些工作还需要进一步改进，但可以慢慢来，没必要那么的有压力和焦虑。相信很快就能带领办公室团队走上有序运转的轨道，大家都会轻松下来。

      无论是在工作还是生活中，一定要学会给自己减压，时刻背负压力和焦虑的人生是不幸福的。有些压力可能是现实，但绝大多数人生的压力来源于自己的想象，是自己对人生的认知不高、不深刻造成的。有句古希腊的名言说：“除去身体病痛和亲人离去的痛苦是真实的，其它所有的痛苦，都是你自己的价值观带来的。”一个人的价值观，其实会随着自己认知的改变而改变。我们之所以痛苦和焦虑，感觉压力无处不在，可能还是源于认知的低下和价值观的错位。所以归根结底，要通过不断的学习精进，努力提升对这个世界的认知。

      这是给自己人生减压、提升健康状况的最好途径。