No.2023-34《也许，你该找个人聊聊》——陌生的感觉（2023-11-06）

最近在二刷《也许 你该找个人聊聊》这本书，书里讲到她的其中一个女来访者69岁，咨询目的是：如果70岁生日之前生活没有起色就自S。这个女来访者自述：父母年纪很大才生了她，且家里仅有她一个孩子，但对她并不好，从小没有感受到过家庭的温暖，中学时就打工。上大学时遇到了第一任丈夫，为了逃离父母寻求温暖，大学辍学结婚生子，生了四个孩子，有了孩子以后，夫妻间矛盾增多，丈夫开始酗酒家暴，她认为靠自己没有能力养活自己和四个孩子，等到孩子十几岁和第一任丈夫离婚。后来又结了二次婚均离婚，独居十年。四个孩子均拒绝和她联系，且都没有生孩子。她认为孩子这么做是有理由的，孩子们受到她丈夫的打骂时，她没有出面保护孩子。她宁愿去读书、画画、健身、打牌，也不愿陪在孩子们身边。父亲去世时，她想缓和跟母亲的关系，结果母亲患了帕金森综合症，已经不认识她了。她还是把母亲接到自己身边照顾了十二年，直到母亲92岁去世，其实她本可以寻求外界的帮助。她描述一天的生活是：“早起（更年期剥躲了睡眠）；开车去健身房；回到家；一边看《早安美国》节目一切吃早饭；画画，或是打个盹；一边读报纸一边吃午饭；画画，或是再打个盹；加热速冻晚餐（一个人做饭太麻烦了）；坐在门前的阶梯上看人们在黄昏时遛狗或遛小孩；看一些没营养的电视节目；睡觉。”（其实，看她的生活安排也不错啊，我想说，我还不如她呢，哈）

咨询师给了她各种社交的建议，她都否定了。最后听从了咨询师的建议去交友软件，结果遇到两个男伴，她说均让她感到恶心。在咨询室时，眼前就有纸巾盒，有足量的纸巾完全视而不见，从自己口袋掏出皱皱巴巴的纸巾，先是擤鼻涕，又用它来擦眼泪。咨询师特意把纸巾盒推在她面前，她吃惊地问，哪里来的？一直都在她眼前啊。然而，她并没用抽出新的纸巾用，仍然用她皱巴巴擤鼻涕的纸团擦眼泪。

以为她是一个邋遢丑陋愚笨的老女人吗？NO，虽然69岁了，身材苗条，又高又瘦，天生丽质的面容像40多岁，天生的一头红发。咨询师的描述。

遇到了一个新搬来的65岁的她心仪的男人，向她示好，她给了人家一个大嘴巴；遇到她羡慕嫉妒恨到每天偷窥的相亲相爱的一家人，把她视做家人，带给她亲情，帮她卖画，她却依然快乐不起来，等着“另一只靴子”掉下来，不相信这是她的生活。

用咨询师的话说：她不允许自己快乐，只有呆在痛苦里她是熟悉的，安全的。这种爱和温暖是她不曾体会到的，比痛苦更让她无法承受。以前从来没有意识到过会有这样的情况：人们习惯于争吵、暴力的环境，遇到平静、祥和的环境因为陌生、不知所措而要逃离。一直以为人天生都是向好的，其实人不是选择对自己好的，是选择自己熟悉的。

书中还有个案例，丈夫认为妻子爱哭，有抑郁情绪，建议妻子去看心理医生，后来妻子在心理咨询师的帮助下有了改变，跟他相处的方式不再是他熟悉的模式了，他慌了。我们一直希望别人特别是老公孩子改变，其实真的改变了，说不定我们反而不适应了，太陌生了，哈。

偶尔要尝试着去接受这种陌生感。我是个社恐又冷漠的人，前阵子参加不熟悉的邻居组织的野营，是种不熟悉的感受，感到有些不舒服，也有些新奇，不一样的人生体验。今天小区群里有人借血压计，平时我也是无视的，总会有别的人会借的。今天就热心了一下，跟她说我家有。也是一种陌生的感受：助人的快乐不多，有一些不安和犹豫，这个血压计是新的，朋友给我的，我们自己只打开试过一次，这个邻居说想用几天，我心里想：如果临时用一下可以，如果要多次用为什么不自己去买一个呢？又一想放在我家也是闲置，用就用吧，就是送她也不是多贵重的东西。看邻居的眼睛好像也有些问题。娃爹说还的时候，好好擦一下。家里有两个洁癖的人，也让我有了一点点心理负担。嗯，就是这样的感受。

在熟悉的环境、生活模式里呆久了，都忘了生活有各种可能性。多尝试不同的体验，发现不同的自己，不同的生活。这本书里也提供了很多不同的视角，看看能不能对我的生活有一点促进和改变。