白岩松老师在《白说》中写到，他自己没有微信，也没有微博，别人要找他只能是打电话。
在大多数人看来这绝对一个反常的做法，难以理解，无法接受。
从2007年苹果发布第一代IPhone 开始，手机就不再是一个简单的通信工具，在很大程度上来说，它变成了一个带通话功能的设备。
手机的屏幕越来越大，功能越来越完善，我们可以用它来拍照，看视频，上网，玩游戏，做文档，聊天等等。以前需要用电视，电脑，相机完成的任务，现在就只需要一部手机，它在生活中变成了一个不可或缺的部分。
很多人觉得离了手机就像丢了魂，连半分钟都活不下去。
所以，你会看到每个人时时刻刻都在低头盯着自己的手机看。走路的时候看，吃饭的时候看，上厕所的时候看，只要有时间，就会掏出手机。
由此还派生出了一个新词"低头族"，有的城市还为低头族专门规划了道路，红绿灯不是装在空中，而是在地面上显示。而且你会听到公交车上时不时提醒"请使用手机时，注意安全。"
手机渗入到了生活中的方方面面，对我们的生活影响如此之深，如此之大，估计苹果公司发布第一代iPhone时恐怕没有预料到这种情况，可能没有人能预料到。
那么问题来了，我们时刻抱着手机，究竟在看什么？
有人会说，这还用问，当然是刷微博，刷抖音，刷朋友圈，刷淘宝，看视频，打游戏...
没错，这绝对是大多数人的行为。但是，这些行为背后肯定会有某些深层次的因素在支配，可能是社会因素，也可能是心理因素。
以我自己为例，我手机上显示的过去7天屏幕使用时间是每天平均5小时40分钟。娱乐总计12小时，社交总计10小时，其他5小时。最常使用的app是7个，每天拿起手机的次数是80次，拿起后第一次使用最多的是微信，为143次，每天大约收到40条通知。
我手机上总共安装了不到10个app，微信所有的群消息都是免打扰，不玩游戏，看到这个结果我很吃惊，因为娱乐和社交的时间占据了一半以上的时间，更别说那些安装了几十个app，加入了不知道多少个微信群的人了。
从这个统计中我们就可以看出，你每天的时间都花在哪里了。
无处安放的孤独
人是群居动物，而且是靠分工协作从事生产劳动，获得所需的物品。所以就免不了要和其他人打交道。
电话没有出现之前，书信是主要的联络方式。其中不乏世代流传的名诗名词。白居易在《寄元九》中写道：“一病经四年，亲朋书信断”。人在病中，孤独之感越发强烈，他却找不到人来诉说。
这种愁苦随着手机的普及就烟消云散了。两个人无论相隔多远，只要在通信网络服务区内，几秒钟就能联系上对方，还可以用视频看到对方。
我们不仅能随时得知亲朋好友的消息，也能随时得知这个世界上每时每刻在发生什么。
抖音、微博、朋友圈时刻都在提醒着你。窗外明明在下雨，你却是从朋友圈得知的这一消息。
社交媒体一方面满足了人天生的好奇心，一方面满足了人的表达欲。
媒体热搜榜靠前的永远都是些娱乐圈的八卦消息。抖音上的各种自拍短视频，微博微信里各种晒照，有时候还会引来众多陌生人的围观和评头论足，一不小心可能还会成为网红。一个默默无闻的路人甲，瞬间就成了众人瞩目的对象。
有的人为了获得关注，还花钱买粉丝，要是真的粉丝也就罢了，这种买来的“机器粉”（或者叫“僵尸粉”）除了能满足自己的虚荣心外，还能有其他作用吗？有时候甚至连那点虚荣心都满足不了。因为熟悉你的人都知道你是谁，不熟悉的人根本就不在乎。
社交媒体更多的是一个媒体，社交只是一个附带功能，它让你在表达自己的时候就完成了社交，只是你不知道社交的对象是谁。
现在最常见的情况就是，一群人出去聚会，几乎所有人都是围着桌子看手机，还时不时的傻笑，各自都顾着把自己觉得好看的东西给别人看，事后回忆这次聚会吃了什么菜，见了什么人，说了什么话，可能都记不太清楚。能记清楚的可能是微博上又有人爆料某个公认的好男人出轨了，自己发了一长串的感叹号。
那首不知作者是谁的诗《世界上最遥远的距离》现在可以改一下：世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你的面前，你却看着手机。情侣之间最大的悲哀莫过于此吧。
除了社交媒体之外，还有各种婚恋交友app，这为那些因为各种原因没有机会认识异性的人提供了便捷的途径。的确也有很多人通过这个方式找到了自己的意中人。
有人的地方就有江湖。你会在那些美女头像下面看到各种各样的留言，有的简直不堪入目，人性丑陋和邪恶的一面暴露的淋漓尽致。
如果说你在现实中遇到这样一个美女，充其量就是多看几眼，甚至是想入非非，但绝对不会一见面就满口污言秽语，一来你要维护自己道貌岸然的形象，二来你说错了话、做错了事要承担一定的后果。
很多人反对网络实名制，觉得实名制就限制了言论自由，违背了互联网开放的精神。正如白岩松老师所说，当一个人可以不为自己的言论负责，当他处在一个极度安全的阴影里，他可能会展现人性“恶”的一面。
这种“恶”表现出来的是另一个种暴力，可以叫语言暴力，也可以叫网络暴力。它给人造成的精神和心理上的伤害要比身体上的疼痛重得多。
在这些交友app上经常会看到有人吐槽，说这些软件上面的人没有一个是正常的，不是骗子就是神经病。有一个女性用户发了一个帖子说，某个男的第一句话就是问她的内裤是什么颜色。
现实生活中不可能发生的事情，在这些社交媒体，交友平台上全部暴露了出来。就算是实名的，很多人依然肆无忌惮，就算被举报了，充其量就是被平台踢出去，注销账号，他可以换个平台继续。
有统计调查表明，社交媒体出现后，离婚率随之持续攀升，它成了婚姻的“隐形杀手”。这个现象似乎印证了科斯定律，一个女生无论现在跟谁在交往，只要成本足够低时，她最终会和最合适的那个人在一起。手机和社交媒体无形之中就降低了认识陌生人的成本。
有人可能会说，有人用刀杀了人，你不能怪刀，得找持刀的那个人。没错，它们也只是一个工具，本身没有好坏之分，关键看人怎么用。但是手机和社交媒体到底会产生什么样的作用，要看背后设计的人怀揣什么样的目的，因为它是人造出来的。
微信朋友圈曾经一度被微商攻占，其中最畅销的产品应该就是面膜了。有的看起来功效很神奇的产品只需要几块钱，如果在商场里看到这样的产品，你可能还会犹豫一下，觉得那肯定是骗人的。
这种产品要是出现在朋友圈，你可能就忽略了这些问题，因为卖这些东西的人是你的朋友，甚至是闺蜜这样关系很亲近的人。她没有骗我的理由，我也没有不相信她的理由。有的人因为买到了质量不好的产品而导致毁容。
她可能并不是存心骗你，因为她自己都不知道这个产品是个什么东西，见都没见过。
对朋友的信任加上常识的缺席，酿成了不可挽回的后果。
与网络交友类似，在没有监管的情况下，再加上利益的驱使，人性贪恋和自私的一面被充分放大。谁都很难经受住“教你在朋友圈卖面膜月入5万”这样的文案诱惑。
你觉得你是在社交，其实大多数时候都像一个看客，甚至成了一个被宰的羔羊。
看着别人的不幸，吃着自己的泡面，看着别人的幸福，还是吃着自己的泡面。
蒋勋先生在《孤独六讲》中写道：“有很长的一段时间，每天起来翻开报纸，在所有事件的背后，隐约感到有一个孤独的声音。不明白为何会在这些热闹滚滚的新闻背后感到孤独的心事，我无法解释，只是隐隐约约觉得，这个匆忙的城市里有一种长期被忽略、被遗忘，潜藏在心灵深处的孤独。”
他觉得，社会越来越孤独，快速进步的科技依然无法照顾到内心巨大而荒凉的孤独感，人们没有机会面对自己，只是一再地被刺激。
我想，这应该就是频繁使用社交媒体背后的社会因素和心理因素。
像白居易一样，我们每个人都害怕和别人失去联系，害怕独自去面对自己空荡荡的内心和焦躁的灵魂。所以就一遍又一遍的寻找刺激，用它来麻醉自己。
可是放下手机的那一刻，那种孤独感又会油然而生。
孤独并不可怕，可怕的是你害怕孤独。
只有学会了和自己相处，才能很好周遭的世界相处。
娱乐不“乐”
小时候没有钱买玩具，就自己造。电视是黑白的，只有一个台，每天下午放学后能看会动画片就是莫大的享受。
上小学五年级的时候第一次看到像键盘一样的学习机，插一个卡片连在电视机上就可以打游戏。记得有一次周末打了两天游戏，周一上学的时候大拇指头就开始脱皮。
电视机逐渐从黑白的变成了彩色的，尺寸越来越大，画质越来越清晰。智能手机出现后，电视上播放的节目全部用一个APP整合进了手机里，还可以随时随地看。电视成了摆设。
一大清早，你就会看到有人带着耳机，一边走路一边看着手机上的节目。要是在地铁和公交上，这种现象就更普遍了。有的人开得还是外音，而且声音很大，完全不顾及其他人的感受，你时不时就会听到一些奇怪的声音。不知道他心里到底是怎么想的，是为了引起别人的注意，还是真的以自我为中心，完全无视他人的存在。毕竟，现在的社会讲求标新立异，讲求表达自我。如果你说他，他可能还会反过来让你把耳朵堵上。
令人没想到的是，打败电视的不是更好的电视，而是手机。
说到视频，抖音绝对无法回避，你随时随地都能听见那种神经质的BGM。
我是个怪人，从来没用过抖音，但是一听到那种笑得快要死掉的笑声，就恨不得冲上去把那人的手机给砸了。
抖音官方发布了年度数据，平均每人每月有13.5天在使用抖音。为此，抖音还上线了反沉迷系统。
几乎所有视频网站都在想办法增加用户的停留时长，抖音却要想办法限制用户的使用时长。
而且抖音的用户范围有三四岁的小孩，也有五六十岁的老人，没有哪个产品能有如此广泛的受众群体。
天涯上有个用户发起了一项调查，问题是：讨厌抖音吗？总共有1969人参与投票，选择讨厌的人占了8成。
有位用户说：“很讨厌，主要是老公老是刷抖音，感觉跟个脑残一样，声音也太吵了。”
另一位用户说：“有些人好像看不起抖音自己就变得清晰脱俗了。”
哲学家黑格尔说过一句名言：存在即合理。
抖音的用户如此庞大，那说明它很好地满足了人们的某种需求。但是，把每个月三分之一的时间都用来刷抖音的话，恐怕就要深刻反思了。
凡是会上瘾的东西，必然就会产生一定的危害。
《反恐精英》当年风靡一时，有时候会看到整个网吧的人都在玩这个游戏。手机可以联网后，去网吧的人也就变少了，电脑游戏就开始走下坡路。手机游戏出现爆炸式增长，很多公司也为经典的游戏开发了手机端的版本。
《王者荣耀》与《绝地求生》更是把手游推到了一个前所未有的高度。除了游戏本身制作精良外，游戏中一向匮乏的女性玩家在这些游戏中比比皆是，很多单身狗和宅男可能就是为此而来。他们在平时生活中没有几个女性朋友，此时就可以在这些女队友面前充分展现大无畏的男子汉精神，高兴地不亦乐乎。
此时，游戏就成了现实生活的补偿，娱乐倒是其次了。有时候可能会因为某个游戏好友而放弃这个游戏。
有的人平时在生活中可能是处在最底层的人，做着又苦又累的工作，总是要看人脸色，不被人待见。但是在游戏中他可以成为一个叱咤风云的大神，接受一众菜鸟的膜拜，可能还会领导一个不大不小的队伍。现实与游戏世界形成了如此巨大的反差，这对任何人来说都是难以拒绝的。生活中的辛酸和不幸在游戏中得到了释放和补偿。你很难说是好还是不好。
游戏人生，人生游戏，有时候你不知道是人生，还是游戏。有时候，游戏就是人生。
成年人已经有了一定的自制力和判断力，对于正在成长中的青少年来说，如果缺乏必要的管制，沉迷游戏可能就会造成灾难性的后果。
这个灾难并不一定像地震海啸那样的猛烈，但是后果同样严重。
最明显的影响就是视力。手机的屏幕是以一定频率闪烁的，只是速度很快，肉眼分辨不清楚，所以看起来就是静止的。你可以打开一部手机的摄像机，对着另一部手机的屏幕，这种屏闪看起来就很明显，而且不同的手机屏闪是不一样的。
画面快速的闪动和更新就会造成视力疲劳，引发眼干眼涩，流泪，视力模糊等症状。青少年正处于发育期，器官还没有成型，像手机这种电子设备对眼睛造成的伤害是不可逆的，家长有时候可能也并太在意。
小孩子无聊的时候，家长就会把手机塞给他，小到两三岁的孩子，大道七八岁的学生，各个都目不转睛的盯着手机屏幕，看得津津有味。家长以为找到了一个哄孩子的好办法，其实是在为孩子的健康埋下隐患。
从国家发布的统计数据来看，两个孩子中就有一个是近视，尤其是低年龄段比较突出。近视率攀升的主要因素之一就是长时间玩游戏，占比达到了四成。
我有一段时间也痴迷于“吃鸡”，经常会遇到学生，听声音像是小学生和中学生，他们玩起游戏有时比成年人还厉害，而且满嘴粗话脏话，完全不像是从一个未成年的学生嘴里说出来的。
他们有时候整个周末都在玩，不出去吃饭，不出去运动，不出去和同学玩耍，一个游戏玩腻了，再换另一个。都不知道家长在什么地方，在干什么。
所谓近朱者赤近墨者黑，你很难保证小孩子不受游戏世界里乌烟瘴气的东西影响，甚至是被污染。这种坏习气，坏思想就是成长的隐患。
曾经有一则报道，一个小女孩模仿动画片里跳伞的情景，撑了一把伞从楼上跳下，幸好没有生命危险。在她的意识中，动画片里的小人能撑着伞从高处跳下来没事，那么她也就可以。
这就是孩子的思维，他的行为都是通过模仿他人而来，最重要的是他在模仿的时候并不知道这个行为会造成什么样的后果。
他有可能就会模仿游戏中的暴力，在现实生活中造成不可挽回的后果。
游戏公司正在想办法交一份漂亮的财报的时候，可能某个儿童正在想办法逃课去玩游戏。
梁启超曾经说：“少年智则国智，少年强则国强。”少年的成长需要整个社会共同尽一份责任。
有人可能觉得这样说有点偏激，玩游戏也能有利于大脑发育，游戏本来就是生活的一部分。
没错，不能只说游戏坏的一面，忽略了它好的一面，凡事都有双重性，这一点不可否认。
是好是坏，关键就在一个“度”字。正所谓物极必反。
我们把大量的时间花在看视频、玩游戏上，可能都忘了学校体育场上写的那几个大字：发展体育运动，增强人民体质。
新时代的俘虏
看到人们玩手机的情形，我不由得想起了晚清时期的烟鬼，他们手捧烟枪、斜躺在烟馆的竹榻上吞云吐雾，看起来何等的快活自在。
他们躺在烟馆抽烟，我们躺在床上玩手机，同样的姿势，同样的痴迷，这两种场景何其相似。
时光从指缝间悄悄流逝。
虽然没有明确的证据能说明玩手机会像吸鸦片一样让人成瘾，给人的身体造成严重的伤害，但是，能让人上瘾的东西，必然就有一定的危害。
沉迷手机可见的危害就是视力下降，可能是因为时间太短，深层次的危害还没有爆发出来。
至于说深层次的危害是什么，现在估计没人能说得清楚，也许有，也许没有。
机器人出现的时候，就有人担心有一天机器人会反过来统治人类，这种担心不能说毫无道理。现在的机器人在很多方面都超越了人类，阿尔法狗战胜了世界第一围棋高手。
手机当然不可能统治人类，除非《变形金刚》里的情节真实的发生。
值得深思的是：
手机给我们带来了诸多的方便，我们是否也真的变成了它的俘虏？
是我们在玩手机，还是手机在玩我们？