2020上半年总结—远程办公这么久，我都做了啥

上半年的春节假期加上远程办公，大部分的时间，都是在家里度过了。

每天的生活圈基本就是客厅、卧室、楼下小区、家附近的咖啡馆，上半年连朝阳区都没出过。

远程办公实在是太舒服了，真希望有一天这种模式可以普及。

虽然一个人宅在家里，不过并没有干巴巴的宅，每天给自己安排的还是明明白白、满满当当。

总结一下上半年宅的成果吧！

书法

书法断断续续练了有一两年了，从去年秋天开始正式系统的和老师学习。不过上半年因为不能出门，也没去上课，所以还是主要靠自己提升。目前的水平还是非常非常初级，进步挺慢的。不过一直没放下，也逐步越来越深入的琢磨，这半年自己和自己比，进步还是可见的。

年初元旦期间，我的水平是这个样子：

现在是这个样子：

每天早起第一件事就是坐在桌前踏踏实实练一个小时，一边听着广播、live之类的东西，整个过程是非常享受的。目前写完都会拍张照传到相册里，没事儿的时候对比看看，也挺有成就感的。现在这个相册已经有200多张了。https://www.douban.com/photos/album/1643382329/

虽然有进步，但是对于练习了半年的时间来说，还是进步太慢了。自己反思，根本的原因还是自己急躁了，不能安下心来多投入在基本的线条、笔画练习上，总是忍不住去写一整页的字，缺少对笔画细节的深入研究。所以近期还是乖乖的老老实实从基本的笔画开始练起了。另外就是时间投入仍然不足，老师在我这个年纪，辞职后专门写书法，直到今天，依旧每天七八个小时。我现在这个程度远远不够了。

老师说，要练好字的秘诀，就是正确的方法 + 足够的时间 + 对的材料。

这件事是我打定主意要坚持做一辈子的，所以不着急，慢慢来。未来不求能写出名、或借这件事得到什么，因为书法本身带给我的滋养已经远远超出了这些外在的意义。

读书

上半年总觉得自己每天都在读书，读了不少的感觉。但是盘算下居然其实并没有读几本。。

说一下我选书的逻辑吧，基本上是围绕着自己的兴趣来的：

一部分是跟书法、国学、传统艺术相关的；另外一部分是心理学相关，我很喜欢研究人性，同时平时也是一个比较情绪化和容易焦虑的人，通过看这类书，也可以保持让自己有一个好的心态；还有一些比较杂，算是文学类的，这部分主要是为学习提升自己写作能力的。

上半年看的书包括：

自控力

当下的力量

乡土中国

天空的另一半

中国书法167个练习

书法的18个关键词

书法的形态与阐释

南怀瑾易经杂说

人间失格

坏小孩

阅读确实能给人潜移默化的好处，对于我自己来说，看一些心理学、历史类的书籍，能够开阔眼界、更多的了解自己，哪怕半年就认认真真的看一两本，已经觉得受益无穷了。下半年打算看更多书，把一些浪费的时间找补回来。

瘦身

这一部分是上半年我觉得最值得骄傲的可以说的事了，从年初到现在，一共瘦了9斤。

有运动的打卡时间有45天。

现在每天基本已经习惯了一个相对健康的生活节奏：

早上七八点钟起床，吃个简单的早饭，练字一小时后，起身运动一小时。运动的内容就是以switch上的拳击、健身环，或是keep为主。练完出一身汗去洗个澡。然后就安静看看书，整理整理工作或要写的文章思路。中午冥想、睡一下，然后吃个简单的沙拉。晚上吃的比较少，很多时候就顺手烤个红薯。下楼遛狗的时候偶尔会顺便在小区里跑跑步。

这样的节奏可以让自己每天都感觉身体都很轻盈，睡眠质量也好很多。以前早上起来总感觉身体很疲惫，体内的筋骨都很僵硬，白天上班没什么精神。现在就会觉得整个状态焕然一新，瘦下来皮肤也细腻了很多，可能是出汗比较多的原因吧。

现在的体重已经达到了最近三年的最低点，不过我的目标是瘦回大学时代的体重，所以还有很长的一段路要走！

很羡慕一些女星到了四五十岁还是像二十多岁一样，我希望自己到那个年纪也能够像现在一样，保持活力，身体要陪伴灵魂很长的时间，要对身体好一点。

电影

这半年看的电影、纪录片，盘算一下，数量之巨，把自己吓到了，电影和电视剧就看了25部，纪录片加上综艺看了有10部...原来自己的时间都花在这个上面了。

看的纪录片 / 综艺：

宇宙时空之旅

小小的追求

你怎么这么好看

从太空看地球

乘风破浪的姐姐

航拍中国第三季

风味人间第二季

寻味东莞

这就是中国

天赐的声音

看的电影 / 电视剧：

隐秘的角落

我是余欢水

鬓边不是海棠红

无心法师

柳如是

朝花夕拾

惊涛迷局

结婚大作战

啪嗒啪嗒

传染病

K星异客

无名之辈

沉睡魔咒2

人生果实

亲爱的新年好

海市蜃楼

红楼梦之桃花诗社

大河恋

爱有来生

寄生虫

攀登者

极度恐慌

非典十年祭

半个喜剧

囧妈

下半年要缩减一下这部分的时间，多做输出才好。不过这半年比较好的是养成了看纪录片的习惯，尤其是美食、自然类的纪录片。

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半年就这样过去了，下半年的一些打算和目标：

1.少刷剧，多读书。

2.把书法的基本功练好，练到不辣眼睛。

3.多看有深度的纪录片。

4.继续好好瘦身，夏天内瘦回大学时代的体重。

5.多阅读和积累，提升自己的写作能力，有计划的多做输出。