上半年的春节假期加上远程办公，大部分的时间，都是在家里度过了。
每天的生活圈基本就是客厅、卧室、楼下小区、家附近的咖啡馆，上半年连朝阳区都没出过。
远程办公实在是太舒服了，真希望有一天这种模式可以普及。
虽然一个人宅在家里，不过并没有干巴巴的宅，每天给自己安排的还是明明白白、满满当当。
总结一下上半年宅的成果吧！
书法
书法断断续续练了有一两年了，从去年秋天开始正式系统的和老师学习。不过上半年因为不能出门，也没去上课，所以还是主要靠自己提升。目前的水平还是非常非常初级，进步挺慢的。不过一直没放下，也逐步越来越深入的琢磨，这半年自己和自己比，进步还是可见的。
年初元旦期间，我的水平是这个样子：
现在是这个样子：
每天早起第一件事就是坐在桌前踏踏实实练一个小时，一边听着广播、live之类的东西，整个过程是非常享受的。目前写完都会拍张照传到相册里，没事儿的时候对比看看，也挺有成就感的。现在这个相册已经有200多张了。https://www.douban.com/photos/album/1643382329/
虽然有进步，但是对于练习了半年的时间来说，还是进步太慢了。自己反思，根本的原因还是自己急躁了，不能安下心来多投入在基本的线条、笔画练习上，总是忍不住去写一整页的字，缺少对笔画细节的深入研究。所以近期还是乖乖的老老实实从基本的笔画开始练起了。另外就是时间投入仍然不足，老师在我这个年纪，辞职后专门写书法，直到今天，依旧每天七八个小时。我现在这个程度远远不够了。
老师说，要练好字的秘诀，就是正确的方法 + 足够的时间 + 对的材料。
这件事是我打定主意要坚持做一辈子的，所以不着急，慢慢来。未来不求能写出名、或借这件事得到什么，因为书法本身带给我的滋养已经远远超出了这些外在的意义。
读书
上半年总觉得自己每天都在读书，读了不少的感觉。但是盘算下居然其实并没有读几本。。
说一下我选书的逻辑吧，基本上是围绕着自己的兴趣来的：
一部分是跟书法、国学、传统艺术相关的；另外一部分是心理学相关，我很喜欢研究人性，同时平时也是一个比较情绪化和容易焦虑的人，通过看这类书，也可以保持让自己有一个好的心态；还有一些比较杂，算是文学类的，这部分主要是为学习提升自己写作能力的。
上半年看的书包括：
自控力
当下的力量
乡土中国
天空的另一半
中国书法167个练习
书法的18个关键词
书法的形态与阐释
南怀瑾易经杂说
人间失格
坏小孩
阅读确实能给人潜移默化的好处，对于我自己来说，看一些心理学、历史类的书籍，能够开阔眼界、更多的了解自己，哪怕半年就认认真真的看一两本，已经觉得受益无穷了。下半年打算看更多书，把一些浪费的时间找补回来。
瘦身
这一部分是上半年我觉得最值得骄傲的可以说的事了，从年初到现在，一共瘦了9斤。
有运动的打卡时间有45天。
现在每天基本已经习惯了一个相对健康的生活节奏：
早上七八点钟起床，吃个简单的早饭，练字一小时后，起身运动一小时。运动的内容就是以switch上的拳击、健身环，或是keep为主。练完出一身汗去洗个澡。然后就安静看看书，整理整理工作或要写的文章思路。中午冥想、睡一下，然后吃个简单的沙拉。晚上吃的比较少，很多时候就顺手烤个红薯。下楼遛狗的时候偶尔会顺便在小区里跑跑步。
这样的节奏可以让自己每天都感觉身体都很轻盈，睡眠质量也好很多。以前早上起来总感觉身体很疲惫，体内的筋骨都很僵硬，白天上班没什么精神。现在就会觉得整个状态焕然一新，瘦下来皮肤也细腻了很多，可能是出汗比较多的原因吧。
现在的体重已经达到了最近三年的最低点，不过我的目标是瘦回大学时代的体重，所以还有很长的一段路要走！
很羡慕一些女星到了四五十岁还是像二十多岁一样，我希望自己到那个年纪也能够像现在一样，保持活力，身体要陪伴灵魂很长的时间，要对身体好一点。
电影
这半年看的电影、纪录片，盘算一下，数量之巨，把自己吓到了，电影和电视剧就看了25部，纪录片加上综艺看了有10部...原来自己的时间都花在这个上面了。
看的纪录片 / 综艺：
宇宙时空之旅
小小的追求
你怎么这么好看
从太空看地球
乘风破浪的姐姐
航拍中国第三季
风味人间第二季
寻味东莞
这就是中国
天赐的声音
看的电影 / 电视剧：
隐秘的角落
我是余欢水
鬓边不是海棠红
无心法师
柳如是
朝花夕拾
惊涛迷局
结婚大作战
啪嗒啪嗒
传染病
K星异客
无名之辈
沉睡魔咒2
人生果实
亲爱的新年好
海市蜃楼
红楼梦之桃花诗社
大河恋
爱有来生
寄生虫
攀登者
极度恐慌
非典十年祭
半个喜剧
囧妈
下半年要缩减一下这部分的时间，多做输出才好。不过这半年比较好的是养成了看纪录片的习惯，尤其是美食、自然类的纪录片。
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半年就这样过去了，下半年的一些打算和目标：
1.少刷剧，多读书。
2.把书法的基本功练好，练到不辣眼睛。
3.多看有深度的纪录片。
4.继续好好瘦身，夏天内瘦回大学时代的体重。
5.多阅读和积累，提升自己的写作能力，有计划的多做输出。