2月15日安静

亲爱的丰萍：

你好吗？

不太好！情绪有些低沉！回想起来这段时间一直都这样！心情一直都有些压抑。好像除了面对老公和孩子会出现笑容，其他的时候，情绪一直有些压抑！

刚刚听了老师的正念感恩冥想，不知不觉泪流满面。我知道我现在还无法面对一些事情，更无法做到对它感恩！它们就如一块块沉甸甸石头压在心里！让我不得不负重前行！

这些天一直有一个觉察在我心里。今天终于向老公说了出来！我为何没有和他正面大吵过，不是我们一点也没有矛盾。是我承受不起那种对方情绪上来以后说出的伤人心的话！我更害怕他会不喜欢我！我不会正面拒绝！我只会把委屈憋在心里，独自一人躲在角落里哭泣。又渴望他能看见我，同情我，怜爱我，安慰我！

而我发现，除了父母，我面对任何人都是如此！在每段关系里面，我都会去拼命的讨好别人。拼命的讨好与付出，只愿得到对方更多的回应，然而对方不可能会有我想象的样子，于是在一段段不平等的关系内一次次受伤失望。压抑自己的真实想法与情绪只会让情绪日积月累开始慢慢的伤害自己！

于是，到后来变得不敢轻易得去进入一段新的关系。甚至变成一种社交恐惧。不愿意再去主动付出！把自己活得越来越狭隘！

可是，我又遇到了我的志工旅程！遇到了一个可以活出真实自我的团队！因为老师的引领和团队的力量，我慢慢打开心扉，愿意去敞开去爱！

我以为，我已经活出了那个真实的自己，敞开笑，尽情哭！可是为何？在独自一人的时候，我仍旧感到那么孤独，与悲伤！为何人前的我看起来是那么快乐！是因为我的活泼、可爱的样子大家都喜欢是吗？

我相信，我在志工团队里并不是只是为了讨好他人喜欢，也确实活出一些真实的自我。但镇江工作坊那几天，让我感触到，我有时候的真实很可能会无意越了界，伤害了别人！

从那以后，我在团队里开始小心翼翼！回应姐妹们的安静也不敢轻易表达。甚至在群里说一句话，说起一个话题都会想想大家是否喜欢。

在这里我又开始回到小心翼翼只在乎他人的看法的那个我！（此时，委屈压抑的情绪袭来，泪水已模糊了双眼）

我知道，我拼命的讨好别人，只为了证明我自己是好的。自己不够好的信念已深深的刻在我心底！

亲爱的，我能为你做些什么？

抱抱我，告诉我我已足够好了。我不用去为了证明自己足够好去做任何违心的事情！

感恩自己没有放弃自己，开始正式自己的情绪，探究它的来源！谢谢自己，祝福自己越来越活出自己！