此刻

觉察自己，此刻有些抑郁状态，提不起精神，无法集中注意力，情绪低落，具体无所指。从什么时候开始的呢？表象上看，似乎是下午和分析师工作时，引发的抑郁发作，自由联想中分析师言语轻轻触碰后，一瞬间的情绪崩溃。一切来得没有由头，一切都在意识掌控之外。我的咨询师朋友曾和我说，见分析师是最痛苦的事，因为总是直面到自己不曾见到的、不被意识认可的部分；见分析师也是最幸福的事，经由黑暗豁然开朗的那一刻，欣喜若狂的快感。

上午，绕公园跑了4公里，可能前天用力过猛的余悸还在，自己并没有刻意跑慢，不过打表时才发现速度在8分以上。我的内在自我是多会爱我自己呀。

作为一个名义上的园林人，每天逛公园是本职工作。我总是会诧异于春天里植物变化的迅猛和飞速，好像它们体内有一股洪荒之力，一眨眼功夫就会变了模样。我为之震惊的，却只是它的日常，还笑我大惊小怪。我每次观花的感受，都有三个层次，第一层是表浅的惊艳，是视觉的刺激；第二层是由视觉触发的情感，娇艳嫩粉，一种想狠狠爱却不知如何爱的欣赏和怜惜；第三层却是忧郁，花自开自谢，像人自生自灭，孓然而来又决然而去。每每想到此，总是顿生愁绪。

下午午休时间，有位母亲过来首次访谈，惊心动魄，做了简单地解释和教育工作，不管孩子愿不愿意来见我，希望母亲能理解到孩子的困境，这对于处在水深火热中的孩子来说，就是莫大的安慰和抱持了。

晚上，开始三年时间的长程学习，中法儿童青少年心理咨询师的培训。跟了肖德尔督导课程有段时间了，晚上只是个开题，可能是没有案例那么生动，听得心不在焉。也在反思自己在学习当中的问题，不太愿意去啃理论书籍，觉得看着累，肯定需要去克服一下。

稍微梳理一下，心情还是低落，但稳定。不记得哪本书上说，轻微的抑郁状态有助于提升专注力和思辨力。早些睡，晚安。