我从小就不是一个健康宝宝，风疹、湿疹、冻疮、过敏、鼻血、痔疮、鼻炎，似乎伴随着我的生命一直共生。
直到我长大成人后，血气旺盛，有些问题终于消失在历史中，不再复发。
但是鼻炎似乎如影随形，在我青少年时期就开始如同阴影一般一直存在着。
因此很早之前，我就喜欢买跟医学有关的通俗书籍，为什么说是通俗书籍呢？因为太专业的医学课本，我看不下去。
中里巴人的《求医不如求己》，让我记住了敲胆经的方法，以及求医不如求己这个观念。
马悦凌的《不生病的智慧》《温度决定生老病死》，里面有很多偏方、养生治病的观点，看后受益匪浅，也直接指导了我后来给我妈妈的调理方法。
罗大伦的《古代的中医》《神医是这样看病的》《这才是中医》《阴阳一调百病消》《救命之方》《图解舌诊》等等直接让我鼓起勇气，自己尝试自救调理，也直接指导了我后来给我妈妈的调理方法。
杨奕的《手到病自除》，直接指导了我后来给妈妈的调理方法。
还有别的老师的书籍，都让我大开眼界，虽然年轻的时候，看这些书，感觉用处不大，因为那个时候身体还算正常。但是随着年纪越大，小问题频出后，这些书籍，我是常看常新，每看一次都有新的收获。
几年前，姐姐给我电话说，妈妈的脖子长了东西，去医院检查是甲状腺肌瘤还是囊肿还是结节，具体我忘了，反正是甲状腺的问题。
我妈妈想开刀切了，亲友建议先别开刀，因为这个是良性的，可以暂时共存。
我是多年的中医书友，一直信奉，不要轻易开刀，开刀容易损元气。
所以我也劝我妈妈先别开刀，我来查查资料，看看怎么日常调理，缓解这个脖子肿大的问题。
一开始，我是推荐我姐姐去买罗大伦博士的《图解舌诊》里面推荐的一个方子给我妈妈泡脚。
罗大伦博士说，甲状腺结节，是老生气得的，需要疏肝气。得甲状腺结节的人，百分之八九十特别要强，爱生气，心里常常有愁事。我妈妈的性子就是爱生气，要强，心里常常忧心忡忡。
罗大伦博士公布这个方子主要有：柴胡、炒栀子、丹皮、香附、当归、川芎、白芍、茯苓、郁金、远志。
我妈妈是个有点懒惰，怕麻烦的人，我姐姐又特别忙，这个泡脚的事情，断断续续的，效果不明显。我妈妈又觉得脖子肿大影响她吃东西，又想去开刀了。
我就再继续翻书，查别的法子。
终于在杨奕的《手到病自除》里面找到一个方法。
刚好杨奕老师的书里面有一章是讲“心眼小，麻烦大----甲状腺肌瘤的家庭调治法”，里面介绍的方法主要包括：
1、全足按摩，对甲状腺、肾上腺、脾、颈部淋巴、上下身淋巴重点按摩，每天40分钟，天天坚持。
2、云南白药加醋调成粥状，贴敷在颈部及脚下甲状腺反射区，贴12小时揭下，过12小时再贴。
我想我姐姐也很忙，肯定没有时间帮妈妈按摩。我妈妈那么懒，也肯定不愿意按摩。就先推荐我姐姐去买云南白药和白醋，按照书里说的，涂在脖子上，然后睡觉，第二天早上拿掉。
过了几天，我姐姐惊喜反馈，果然有效，脖子上甲状腺肿大处明显缩小了。
我就让姐姐继续每晚坚持给妈妈贴脖子，效果很好，过了一段时间，想着要让妈妈散心，疏通肝气，就把她接上来广州跟我一起住。
一来我可以抽时间带她出门玩，
二来我可以帮她做全足按摩，
三来我也可以煮药给她泡脚。
我妈妈来广州住了两三个月吧，
每天中药泡脚一次，
每晚全足按摩二十分钟，
云南白药加醋敷贴脖子以及足部反射区，
再出门玩玩。
等她回老家的时候，她脖子的甲状腺问题基本好转了。
后来她回老家后，坚持敷贴了一段时间，就不肯再敷贴了。因为长时间敷贴，脖子开始过敏，所以我们也不坚持让她敷贴了。后来至今，都没有复发。
当然可能跟这两年，她增加了出门运动的时间，也有关系。
甲状腺问题是现代人，特别是女性多发的疾病，这个病不是很要命，一般医生都建议留观处理，日常吃药调理，万不得已才去开刀切除病灶。
不过医院建议的调理方法会有些区别，会走更加专业的医疗方向。我和我家人的经验仅供参考，不一定适合所有有甲状腺问题的人群，切记切记，仅供参考。
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，感谢这些愿意分享各种实用方子方法的大医们，有了他们的大爱，才有我们普通人的医学知识普及教育机会。
一家人，饮食习惯，生活习惯都有高度相似之处，所以如果身体出现问题，也容易会有相同的问题出现。
帮妈妈调理好甲状腺问题后，过了几年，我也出现了甲状腺的问题，这又是另外一个故事了。
我的情况跟我妈妈的情况有点不同，而且我处理的方法也跟我妈妈的不同。
1. 为何甲状腺容易出问题
其实如果仔细观察，一般人随着年纪的增长，普遍都会出现脖子变粗的现象。
脖颈有多条经络经过，如果这些经络通道里面，垃圾没有得到三焦及时的清除，就会堆积在细胞间隙，人从年轻时候的亭亭玉立逐渐变成腰粗膀圆。
而且甲状腺正处于人的脖子中间，通道要隘之处，这里出问题一般属于三焦的问题。甲状腺问题原因有很多，最大的原因一般都跟情绪有关。
如果一个人情绪不好，就会容易气滞气瘀。
不管是囊肿还是结节还是肌瘤，有很大一个原因就是，最初有气停留在不该停留的地方。
如果这气还停留在那里不走了，接着聚集了本该废弃排出的体液或者淤血，日积月累，最终变成病变性质的囊肿、结节、肌瘤等等。
任何一个疾病都不是一朝一夕得来的，都是日积月累才会落草为寇，成为山寨匪徒。
有一年的日子过得极其郁闷，年底体检果然出事，一侧是甲状腺囊肿，一侧是甲状腺结节。
回头想想，过去几年其实是有迹象的，
比如说平时也有感觉脖子变粗了，虽然已经是尽量按摩，但是体检结果表现不佳。
再比如说，晚上睡觉，如果往左边侧躺，不一会儿就会觉得憋气，当时以为是心脏的问题。后来想想应该是脖子的淤堵的缘故。
其实我是信奉中医治未病的，之前也定期找中医调理身体，希望可以治未病。
医生其实把握了重点，培补正气。
但是我的身体经络太堵了，补不进去。
而医生在身体经络淤堵这个问题上，药物治疗方面没有太多的建设性意见。
等体检结果出来后，我开始认真思考怎么调理身体。
甲状腺囊肿，甲状腺结节不算严重的病，如果调理得当是可以逆转的。
2.甲状腺问题建议怎么调理？
除了上一篇甲状腺调理分享的调理方法外，还有非药物调理方法，我试过也是有效的，在这里也分享下。
第一，需要调节心情，这个有点难度，因为心是不受控制的，只能尽力而为，多点放松，多点玩耍。
第二，需要加强运动，促进血脉畅通。
我制定计划每天早上增加了三十分钟快步走，在微博上，跟着张宝旬的导引术练习，花钱买了个课程，重新开始练习八段锦。
大概过了两个月后，感觉脖子里面有松动的感觉，的确是有点气泡散开的体验，这都说明，调理方向是对的，但是力度不够。
第三、我仔细查了资料，重新把站桩拎出来观察。站桩是多年前，我曾经练习过，但是站桩真的是很枯燥无味的事情，所以当初没有坚持下来。但是站桩是促进身体内运动，气血内运动正是我欠缺的，所以我重新开始学习站桩。
这次，我每天强制自己打卡站桩二十分钟。站桩果然是中国传统最佳功法之一，站桩后，逐渐开始打嗝吐痰，脖子处的阻碍感逐渐在减轻。
第四，仅次于天灸的艾灸，温暖的力量可以温通肚子的经络，因为我的肚子里面的经络已经堵塞到心口窝了，这些都是可以自己通过用手去推拿按摩感受到的。
艾灸的时候，可以尝试沿着脖颈区域寻找能量吸收点，效果不错的。
除了艾灸，还有刮痧，因为如果身体的垃圾太多，刮痧是更适合的首选非药物治疗方式。
刮痧一定要刮脖颈区域，因为脖子是多条经络的通道，只有这里疏通，才能气血疏通。
第五，每晚睡觉前按摩腹部，推动五脏六腑的气血流动，如今腹部的经络淤堵也好转了一些。
第六，每天的饮食忌暴饮暴食，忌油腻，宜细嚼慢咽。
总结下：每天坚持站桩、动功，金刚功，推拿按摩腹部；定期艾灸，刮痧，过了大半年后，脖子瘦了不少，整个人都瘦了不少（之前是每年都在变得更胖一点，一点办法都没有）。
下焦不通，中焦不通，上焦不通，就会一直堵到嗓子眼。
十年二十年的错误生活方式，导致病邪滋生，如今要驱赶病邪，大概也是需要一年两年，甚至更多年的功夫。
幸好如今已经找到方向，只要沿着方向努力，就心安而不惧。
3.由甲状腺延伸到经络堵塞的思考。
冰冻三尺非一日之寒，郁闷的心情只是诱因，真实的原因在于日积月累的经络淤堵。
作为一个普通人，其实一般是理解不了经络淤堵这个概念，往往以为自己是中年发福，或者是吃得好变胖了。
其实身体是一个智能系统，很多时候，当五脏六腑发现某些东西不是最好的最合适的营养成分，就会拒绝接纳，但是身体系统又觉得暂时不需要排出体外，先储存起来，等待日后再用。日积月累，身体里面储存的半成品越来越多，逐渐变成垃圾堆积，偏偏身体又没有元气去排解，经络淤堵后，影响到五脏六腑的气血畅通情况，迟早会量变导致质变。
身上的痣增多，也是经络淤堵的表现之一，只是以前我不知道这个道理。关于身体的痣，我后面会专门有篇章分享。这里就不详细展开说了。
更多四时养生经验分享，我们下回再继续。
四时养生，以平为期，以通为度。