2018-07-09日清单系列22

今日复习主题主要是:订规则

订规则主要有三步骤:

1.订规则:订立规则(这里切记不可直说这几个字、规则需要具体可执行)

2.明示规则(委婉、站在对方的角度尽量说出有益对方的理由)

3.遵守规则(自己首先要遵守规则这样对方才能够养成习惯)


A2: 今晚等老公回来和老公订立一个晚上7:40-8:30;21:30-22:00学习互相不打扰的规则

       1> 明示规则:和老公说明我的计划

       2> 遵守规则:以后每天这两个时间段我都要坚持不说话专注的学习

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