轻松早起的秘诀：6分钟早起计划

今天，写作主题是早起会改变人生吗？

一、早起的目的是什么？

对于“早起”这件事，很多人想要养成早起的习惯，并且立下flag：从明天起坚持早起100天，可是你发现，第一天，第二天还可以，时间长了就放弃了。可是，我们只是想着养成早起的习惯。但你没有想过，是为了什么养早起的习惯？

如果，利用早起的黄金时间有事可干，自然就能坚持了；

如果早起只是跟风，随波逐流，就很难坚持了；

或者你坚持了一段时间早起发现：大部分时间都是在玩手机，这种情况，就不妨舒舒服服地保障睡眠时间。

这也是我们先来探讨的第一个话题：想想早起的目的是什么？

当你想明白早起的目的，并赋予早起的意义就容易坚持了。

二、早起创造奇迹

“想过什么样的人生，就过什么样的早晨。”

弘丹老师把早起的时间称为“早起的梦想时间”，她利用早起的时间，完成了三本书的出版，并将写作的副业变成主业；

哈尔·埃尔罗德开发“神奇的早起”的计划后，他的人生开挂。事业和家庭双丰收，并且出版了《早起的奇迹》，连续8年占据英文亚马逊畅销榜首；

池田千惠，两次失败后立志早起，最终如愿以偿考上大学，并成为风靡日本的“早起计划”发起人

其实，通早起实现逆人生逆袭的案例不计其数。

早起有助于逐渐改变日常生活习惯的恶习；大脑没有拥塞，不被打扰，注意力集中，做事效率高；结束时间固定的，所以不会拖拖拉拉......这也是很多人青睐早起的原因。

三、早起先从微习惯开始

在开篇，提到很多人想要养成早起的习惯。但实际上总会有各种各样的理由。

在这里给大家分享一个早起的微习惯“6分钟神奇早起”。“6分钟神奇早起”是由哈尔·埃尔罗德独创，分别是：

第一分钟：心静Or冥想Or感恩；

第二分钟：大声朗读自我肯定宣言；

第三分钟：尽情地想像未来；

第四分钟：写下让你自己感激的事情；

第五分钟：静静地读一页书；

第六分钟：动起来。

这有助于你快速启动，让你早起无负担，并让你有目的可循，助你成为精进、专注、高效的晨型人。