出门晨练，这是个问题

我在春天等你

不/念/过/去 不/畏/将/来

一切从深呼吸开始

摆脱源于内心深处的困扰

昨日，因要出门办事，早起打坐之后，只能放弃晨练。

本想着办事地点不远，便决定一路走过去，权当晨练了。

没想到脚后跟依然疼得厉害，害得我差点没喊救命，路上一瘸一拐的，好半天才勉强走到地方。

接着，又是排队等候。

站在嘈杂的队伍里，心中的烦躁可想而知。

于是，我告诉自己不要烦，试着放松身体，关注自己的呼吸，试着入静。

可是，好难，几乎不可能。

但烦躁的心情得到了缓解，好像连脚痛都变轻了。

我不停地告诉自己，放松，放松，别急，别急。

长长的队伍终于走到尽头，待办完事情出来，已经是正午时光。

咬牙坚持回到家中，囫囵吃了午饭，便一头栽倒在床上，再也爬不起来了。

一觉醒来，已经是下午四点钟了。

脚后跟一直疼着，好像有一根筋连着，酸酸的疼，很特别的感受。

心情有些沮丧，晚上没有打坐，早早地便睡下了。

气脉依然发动，从四肢蔓延到胸腔，一直发热发胀，直到渐渐睡着。

今天清晨，醒来得有点晚，起床变得有些困难起来。

大概是老习惯发作了。

考虑到脚痛的问题，决定放弃出门晨练，在家好好养一养。

打坐时，脚踝有些僵硬感，没敢坚持太久，一感到脚痛，便提前结束下坐。

但早饭后，坚持按部就班地做完了练目功和嘘、呬字诀的修炼。

都说当我们想自律，想养成一个好习惯时，我们的潜意识会起到很大作用。

潜意识不仅和我们的直觉、灵感有关，也与本能和习惯有关。

我们每天不能早起晨练，是由于长期形成的偷懒、不锻炼的习惯意识决定的。

而当我们想改变这一习惯时，就需要潜意识发挥作用，用不断重复来改变以前的意识大脑，从而培养好的习惯。

现在，刚刚开始出门晨练十几天，正是培养新习惯的关键时期。

所以，为了养成出门晨练的新习惯，明天的晨练，我应该是出门呢，还是出门呢，还是出门呢？

嗯，这确实是个问题。

家中，打卡修炼第二十三天。