第24天｜你是如何应对别人的负面情绪的？

生活中，我们处处与人沟通，当对方传递给我们情绪时，我们是如何解决对方的情绪？

我一般会有针对性的用两种处理方式：

第一种是针对一直是有负面情绪的人，我一般稍微安慰一下，随后会找借口离开，毕竟我本身没那么强大，无法承受这么多的负能量，不想被长期影响到自己的情绪，降低自己的能量场。

第二种是针对好朋友，她们的负面情绪大部分是受了委屈，起情绪了，我会先聆听，让她述说，时不时用同理心附和一下，再稍加安慰，其实对方述说完毕，一般就会平复很多。

《遇见一个人》中提到两点：

1、确认对方的感受，而不是做“无关反应”或“情感逆转”，例如孩子说球队赢了，妈妈可以说“妈妈看到你好开心啊，这真是让人开心的事情！”

2、放下对情绪的评判，只重复对方的感受。面对客户的担心，可以说“是啊，还没拿到东西就先付一笔钱，换作我也会担心的。”

通过确认感受，与对方建立自然的情感呼应，放下对他人的评判，人际关系中不再是“无关反应”和“情感逆转”，更利于关系的和谐。