倾听自己内心的声音，找到完整的自我

那天，当我为失去了一本非常有用的书而懊恼不已时，收到了这本书，打开快递的一瞬间，便被它明媚治愈的色彩吸引，这是一本怎样的书，才能让人瞬间便忘掉了之前的烦恼。

这种柳暗花明又一村的感觉真的很好，就像以前，总会因为失去了一些东西，就好像失去了所有，所有悲伤忧郁仿佛一涌而来，吞噬我们的身心，也总会将所有错误揽于己身。

那些天，失恋了，不停回想是否是自己的错，我自己不够优秀，自己不会与人相处……哪有那么多的不好，明明只是两人之间出现了隔阂，彼此在一起并不怎么合适了而已，失去的那个人，也就只是一个不合适的人，只有离开了错误的人，才能给对的人留出空间。

当我们能够客观地看待自己，并从另外的角度来思考问题，给自己一些喘息的机会，生活或许并不像想象中的那么糟糕。

经历了一整个冬天，是否又长出了许多肉肉，又到了减肥的季节，这大概是所有女生都会经历的，但这一事实在告诉我们一个非常不好的讯息，我们都太在意自己的外表，或者说，在我们自己的内心里认为长胖了就不好看了，长胖的就必然要减肥，在这个以瘦为美的时代里，对于女性实在是有些苛刻。

扪心自问，即便是一整个冬天不怎么运动又能长胖多少呢，即便是长胖了，就真的不好看了吗，在所有人的眼里那个长胖了的自己就不值得被接纳了吗，包括我们自己。

这本书试着让我们与自己的臆断来对话，将自己内心的想法看作是一位朋友，如若朋友有这样的想法，我们会如何回答这样的问题，如何去安慰朋友呢。

回答完这些问题之后才发现，原来有些在我们看来无法接受的东西，并没有那么可怕，与他们和平共处，平心静气地对话才能让那些臆断不再轻而易举影响我们的情绪和生活。

当今的焦虑和抑郁已经几乎成为了大多数人的问题，大部分的年轻人每天都在焦虑，为了生活，因为压力，这样的压力有时候会让人濒临崩溃，看到那些掩面哭泣的人们总觉得心疼但又无法给予实质的帮助，于是，总也觉得惭愧。

但我们都忘记了从小便会做的一项事情，那就是写日记，不知道从何时开始，写日记的人成了凤毛麟角的存在，

他们会在日记里总结一天的所做所想，和得与失，这短短几分钟的总结，能让我们捕捉到这一天里最值得记忆的东西，也有一些足以潜移默化影响我们的东西。

都说人的大脑是会自动筛选信息的，它会帮助我们记忆那些值得记忆的，日记帮助我们记忆这一天里所发生的事情，也会帮助我们回顾这一天我们所做的努力。我们不一定非要完美，也不一定非要达到世俗所认为的成功才叫成功，我们每天的竭尽所能就是最好的我们，也是最好的一天，每一天加起来才是最好的自己。

只管努力，相信一切都会好起来。

我认真地完成了这本日志，每一个字都写得认真，一笔一画，都快忘记一笔一画写字是怎样的感受了，写出了那些字才发现原来这样的字是这样写出来的，是生活节奏影响了我写字的方式，还是持续的烦躁让我不能静下心来写好它们，对于这个问题，此时此刻已经不再重要。

因为放下那些烦躁，暂时忘记外界的压力，认真地与自己对话，完成今天与自己对话，将每一个问题的答案写在这本日志里的过程中，已经得到治愈，结果会让我们忘却原先的那些起因。

即便它们还会卷土重来，但明白如何与它们相处，如何看待他们，或者如何将它们置于触碰不到我们的地方时便不会再影响到我们。

生活是一面镜子，我们如何对它，他便也如何对待我们，当我们报以微笑，他也向我们展示明媚，当我们回以善意，他便给予我们善意。然而这个世界上，对我们来说最重要的不就是我们自己吗，所以对自己好一点吧，多自爱一点吧，生活不会像想象的那么糟。