生命体验日记第30篇 2020年11月19日

今天是我生命中最美好的一天

今天主题:习惯

今天看书的时候有一个这样的感觉，看书可以看得越来越投入了，对一些比较难看懂的也能够深入一些了。我猜这就是看书看习惯了吧！也或许是樊登老师讲的，看书多了，关于理解书的这块前额皮质开始增大了吧。

现在越来越习惯看书了。每天都会翻翻书。从原来的十几页，到现在的几十页。看得越来越快了。

所以人就是这样，有些事情做着做着就习惯了。大脑是这样，身体也是这样的，今天早上跟一个聊关于吃饭的问题。他习惯于早上不吃饭，晚上吃得多。我建议他早上少吃点，早上一定要吃。他说晚上吃得少会饿。因为晚上吃得多了，早上也不饿。我说你需要慢慢习惯晚上少吃点，早上吃早饭。你现在晚上多吃也是习惯了。所以要相信你也可以把晚上少吃，早上吃好变成习惯的。

行深一步:我们每时每刻都在受着习惯的影响，不是被好习惯影响，就是受坏习惯影响，比如:你习惯睡懒觉就不会早起，你习惯了发脾气就很难遇事平和  你习惯了浪费你就不会节俭  你习惯了拖延你做事就不会迅速。与其受坏习惯影响不如受好习惯的影响。让我们每天都养成好习惯。

上升一维:思维决定行为 行为决定习惯 习惯决定性格  性格决定人生。想要怎样的人生就要养成怎样的习惯。养成独立自主的习惯 养成负责任的习惯 养成为他人着想的习惯 养成换位思考的习惯 养成遇事沉着冷静的习惯 养成上善若水的品质。

帮助孩子 引导孩子养成好习惯 预习的习惯 读书的习惯 每天洗脚的习惯 计划时间的习惯 懂得关心老人的品质  做事为别人着想的习惯，这些是复合孩子一生受益的。

落地行动:养成给周围的每个人好好说话的习惯