打破墨菲定律

【金句】

a.向上寻找灵感，向下寻找舒适感。

b.悲观者从每个机遇中看到困难，乐观者在每个困境中都能看到机会。—-温斯顿•丘吉尔

[玫瑰]乐观:

期待最好的未来，并努力实现它--相信未来是自己可以控制的。

[凋谢]防御性悲观主义者:

不会期待最好的结果，而是做最坏的打算，并且想象所有事情都会出错。

【要点】

1、幸福感就是做最好的自己。它与快乐有关，还与努力做事、发挥潜能、人际关系良好、个人不断成长以及对生活目标的全情投入相关。

2、乐观的人更容易适应压力，是因为他们“直面问题”，采取以问题为中心的应对方式，总是能积极主动地试图找到解决问题的办法。

3、有乐观信念的人会主动地去建立、保存以及重建他们的资源。

4、乐观带来的积极期望会帮助个体建立积极的人际关系，在这种关系中，关注他人最好的一面会激发出他们最好的一面，优秀的人会成为我们的激励之源，而非嫉妒之源。

【行动】

1、共振别人的优点

2、坚持锻炼、阅读

3、正向，精简表达。

【故事】

托马斯·杰斐逊，约翰·亚当斯、约翰·昆西·亚当斯和安德鲁·杰克逊在成为总统之前都在总统选举中失败过。

【书评】

一部关于积极心理学的书，以乐观的心态相信并坚持不懈地去创造想要的未来，从而达到更好的自己。