《心流》清单体

【书籍】《心流》 第1—5章

【标题】幸福是来自内心的秩序

【字数】697

【1】精神熵与反熵PK

熵：度量混乱程序的一个单位。

精神熵：人的是精神程度和其痛苦程度是相关的。资讯对人们的目标和结构的威胁导致内心失去秩序。

反熵：所有走向物理的过程都是走向熵增的过程，唯独生命现象例外。

精神熵是常态，而与之相反的反熵的最优体验即为心流。如，我们小时候体验过的看下棋，不知天黑；玩游戏，不知天黑；解题入迷，不知时间。休闲心流：工作心流=18：54

【2】心流状态的意义

心流不是鸡汤，而是让你保持专注、高效、幸福感翻倍的科学。

如：

《庄子》⇒庖丁解牛

  臣以神遇而不以目视。

《卖油翁》唯首熟尔

樊老师讲书，不觉累、嗓子疼、时间过得快

思考：掌握心流的原理，心流是怎么发生的？怎么能够给自己的生活创造更多的心流？有匠人精神。

【3】心流产生的阻碍

幸福是不容易的，那么如何获得心流呢？

老子：天地不仁，以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗。

原因：

1、大自然不是为我们人类设计的，不会考虑要不要让人类过得舒服，不受磨难。

人类与大自然不断搏斗当中生存下来，受外部环境影响。

2、人类自己问题，欲望无止境

3、内在秩序特别容易失去，内在秩序应对反熵增容易的多。

4、能试的方法大部分都试过了。熵增过程，试图能够通过自身的努力，来让自己的生命达到反熵增的效果。

【4】熵增过程的演变

人最怕的并不是得意忘形而是失意忘形。

外界资讯发生⇒影响你对意识当中的目标过程威胁⇒内在失序⇒自我解体    这样一个一个的打击

【5】心流体验的特征

1、独特性：体会自我价值不一样的部分

2、复杂性：任务绝不能过于简单，定要有一个整合的过程，挑战的感觉。

心流体验人生会得到某一层面的成长。