2021-1-26：能控制自己作息时间的人，才能控制人生

今天是什么日子

起床：今天6:00准时起床了，但是起床之前的感觉早就醒了，是不是生物钟的原因。

就寝：昨天晚上十一点多钟睡的觉，睡觉前种来还可以打开了电热毯和电热器，睡得还挺舒适的，夜里也做了不少的梦。

天气：外面天气还是阴雨天气啊，气温还可以。

心情：心情总体还不错，今天要继续把一些没有完成的任务给他完成掉，今天上午和上级的公司有一个电话会议，要给他安排好。

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是周一嘛，周一有很多大大小小的会议的东西给他正常的参参加处理好。

第2件重要的事情就是把这个从家里搬过来的东西给他整理了一下。把空调的角度调整好了，4个角给它调平均了，这样他就不会晃动了，我希望生活中的这一点点的小的事情积累一定的幸福吧，从小事做起。

改进：需要改进的还是一个早起的一个习惯吧，昨天早上眼睛一睁7:06了，自己开车去公司，路上还是有点赶的，很多事情都没有做好，所以一个美好的一天从清晨开始，这句话是有道理的，能够控制自己起床时间的人才，能够控制自己的人生的。

习惯养成：每天早上听一点书或看一点书，每天写一篇晨间日记，每天喝一杯水，每天反思一点过错，每天健身一小时。

周目标·完成进度

这一周的目标就是把春节前的一些工作给他安排处理了，一件小事一件小事的做，不要在过春节前遗忘一些小事情。

另外一个呢，就是在生活方面做好老婆孩子来过春节的一些充分准备吧，这个周末回去要带他们过来，到时候车上肯定塞的满满的。

学习·信息·阅读

这两天还在继续的学习得到的一些东西吧，我是在考虑是薛兆丰的经济学课呢，还是学金融课呢，这两个都要学习一下，但是这两天是停下来还是薛兆丰的课比较稳重一点，逻辑性更强一点。

另外一个信息就是听到公司昨天关于公司改革的一些事情吧，个人有点想法，但是还是听公司安排吧，毕竟为公司工作了十几年了，往往这个时候是比较被动的，没有什么主动性，一方面我想及时止损离开公司，另外一方面呢又想依靠公司这棵大树继续的存活下去，有时候确实很矛盾。

健康·饮食·锻炼

健康方面就是睡眠吧，睡觉之前锻炼的话喝一点淡梦，晚上容易睡不着，容易兴奋。

饮食方面，昨天晚上健身之后，自己做了一个小健身餐，做了一个蛋白饼，味道还不错，吃了也挺爽的，喝了一杯自己打的豆浆，刚好一准备还是挺方便的。

最关键的就是也不饿，燕麦片打的豆浆还是很不错的。

昨天晚上锻炼的部位主要是肩部肩部的一些练习吧，是坐姿卧推，坐姿杠铃间推和坐姿的哑铃。今年我的目标就是重点把肩部打造一下肩部我觉得练好了练胸肌练背都很好，因为既然是连接手臂和身体的这么一个部位，非常重要，把它练稳固了，练强壮了，练其他动作也就游刃有余了。

人际·家人·朋友

人际关系昨天和公司以外的一个人吵了个架，是公司原来的老员工，讲了一句滚犊子，但我这个当时确实比较气愤，但是回想一下呢，后面与人交流的时候还是要注重礼节礼貌吧，还是要关注人性的弱点，里面的那些东西，往往舌头打个滚好好说话，会容易把事情解决，如果不好好说话的话，会把事情给恶化，反倒失去了控制权，失去了主动性。

工作·思考

工作中还是要保持一个低调的一个性格吧，少说话多做事，多磨练自己的心性，多磨练自己的能力。
谦虚谨慎一点，切记切记切记一定要谦虚谨慎一点。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是今天下午健身时间要练一下背背部的肌肉，另外一个我买的练背阔肌的这个T杠划船的工具，今天也快递快到了，希望拿回来能够迅速地尝试一下。2. 第2件美好的事情就是期待新的一天的工作，能有一些收获吧。

3.第第3件美好的事情就是学到一些新的东西，慢慢的掌握一些新知识，这个每一天更新自己是一种很快乐的事情。