孩子受了委屈 有了情绪怎么办

在生活当中有时候孩子受了委屈，有了情绪，有一类父母呢，他没有一定的敏感度，他感受不到孩子的情绪，当然也就不会有共情的回应了。又一类父母呢，发现孩子受了委屈，有了情绪了，结果自己的情绪比孩子的还要大，那这时就会产生一种情绪的叠加效应，孩子会处于一种更加慌乱的情绪当中。

那正确的做法是什么呢？

1.父母要觉察自己的情绪状态，控制好自己的情绪。用自己好的情绪来对孩子进行一个正向的演示，让孩子觉得父母对这个事情是能够客观的看待的。而不是像上面提到的两类父母给孩子一种负向的示范。

2.给孩子共情的回应。比如说我非常理解你现在的心情，如果是我我也会这样。你现在是不是特别想让我教给你一个方法把它灭了？

3.提升孩子的格局。比如这样跟孩子说：教你个方法很简单，但是如果以后你又遇见了此类的事情怎么办呢？所以说现在重要的不是灭不灭他的问题，而是咱们得有能量。有对抗委屈的能量，也就是提升对抗委屈的能力，心中有了这种能力，再也不会怕了。你觉得是不是这样一个道理？

4.认清当下的形势，求同存异。可以教孩子深呼吸，转换一下情绪，必须要让孩子明白一个事实，有些事情就是解决不了，所以首先我们就应该要保护自己，放松自己，这个世界不是为我们定制的，不是我们开心，他就要艳阳高照，我们不开心了，他就要阴雨连绵，这个世界上永远存在一些事情是解决不了的，但一定要记住，无论人生走到了哪一天，走到了哪一步，解决不了，我们也要保护自己的情绪，保护自己的身体，保护自己的生命。

5.教给他方法。比如你都把我弄哭两回了，你又在说我。你说我考试是抄的，那下次考试你监考吧。这样就把问题抛给了对方，然后呢，我把我自己的事情做好，不受你的牵制。

有一句话说：我灭了你，证明我有那个本事，我不灭你，证明我有那个胸怀。