百草园||时刻觉察自己的情绪

日常生活中我们总是习惯于把注意力放在他人身上,往往忽视了自己的感受和情绪。金牛座的人反应很慢,觉察情绪也很迟钝,情绪来了,自己有时候都不知道怎么回事呢。等情绪积累到一定程度就会爆发或者冷战。

不幸的童年需要一生来治愈,有些人在童年时,自己的情绪不允许表达,时间久了自己都忽视自己的感受,不知道如何表达自己情绪。我也许就是这样的人吧!

看似好脾气的背后是压抑自己的情绪,情绪迟早要爆发,不爆发也会以另一种形式发泄出来,譬如冷战!等爆发时破坏了就大了,所以我们应该时刻觉察自己的情绪,每种情绪背后有未被满足的需求,准确表达自己的需求,满足自己的需求!

大胆表达自己的感受和情绪,勇敢说不,遵从自己的内心做选择准没错!当我们有底线时,别人和你相处就会有边界感,事情反倒是简单了,相处起来也容易了,就好比公司有规章制度, 大家各辞其职,简单明了!

时刻保持和自己在一起,倾听自己的声音。表达自己的心声,做一个有想法、有底线的人!

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