约练收获

中原焦点团队  赵素红2021—01—17焦点中级16期坚持分享第551天（约练334次，本周第5、6、7次）

一、“时空对话”技术练习：

在进行时空对话之前要有铺垫，对于来访者“想要的变化”要多聊一些，比如：想要的变化是什么样子的？是什么让你想有这些变化？有了这些变化之后会有什么不一样的感受？谁会最先注意到你的这些变化？他们看到了你的这些变化，会对你说些什么？……一般情况下下，来访者在说到自己想要的变化已经发生了的时候，说话的语气、语调都会和之前不一样，咨询师要贴着来访者，要能“跟得上”，多一些好奇和欣赏，会给来访者带来更多的力量。

二、BOX练习：

BOX1—9：维持停留在当事人的脉络中

三人一组，角色分别为咨询师、当事人、观察员，进行15分钟的晤谈。观察员要汇整晤谈内容，尽量以当事人的语言来记录。汇整时以下列内容为重点：

当事人带来的问题；当事人想要改变的目标；当事人晤谈前的改变；当事人的例外和资源；当事人的进步；当事人的下一步……

最后共同讨论，所面临的挑战和突破之道。

三、“时空对话”技术练习：

真的是卷入越多，收获越大。只有亲自参与，感受才会更深刻。

感谢咨询师靳老师的陪伴，先具体化的聊改变，稳稳的，让我感觉很温暖。又一次感受到了咨询的神奇魔力，当聊到改变之后的自己，感觉自己好像已经改变了一样，神采飞扬，更有力量了，也更自信了。语言的魔力？焦点的魅力？越来越喜欢焦点的沟通模式了。

持续浸泡，坚持学习！