阅读营·关系力-《情商2》2-6 本周复盘&答疑

【精时力学习日志·小可爱版】

本训练营：阅读营·关系力

学习书籍：《情商2》

学习日期：2020年6月13日

学习主题：2-6 本周复盘&答疑

1、[我学]在课程中的收获：

1.1温故

@拓展阅读让大家收获很多，最近没精神，或者时不时觉得不舒服，又说不出原因。

新VIP可以找个放假时间回听2月份在家办工训练营，有讲到如何处理情绪，可以花三天时间集中学习一下。

再次让我感受到VIP的福利真好！

@甄艾提到跟着崔律学习半年以来很少出现这种没精神的状态，一方面是知识点不断更新，保持新鲜感，一方面是跟精时力小伙伴不断链接，心力满满的。

崔律建议大家心力值比较低的时候可以和精时力的小伙伴链接，也可以跟不远不近的熟人联系，你认为她是就是，因为她是，所以你想和她链接，反过来说，因为你想和她链接，所以她是你心中不远不近的人。

@jessa提到晚上日志还没写，有两种表达：第1种，日志还没有写好有压力啊；第2种，日志还没有写，那么以后可以提前写一部分，今天晚上把它再写好了。

崔律指导：下次当你碰到问题的时候不妨用两种或者两种以上的方式来去做一个回应同时尽量可以使用两种不同的想法的方式哦。类似崔律书里说的“并行多推理”。

我思：我觉得这应该是第二种说法比第一种说法更有积极性，压力可能让人望而生畏，第二种方法说出了改进的方法，让人有了方向感。让我想起以前我说我没办法做到，崔律建议我改成我暂时没办法做到。不同的表达有不同的感受。

@撒娇的方式应该用在亲密关系上，有用是因为对方爱你。所以大家使用任何知识的时候可以多尝试，但是也要考虑一下适用边界哦。

我思：我完全不会考虑到把撒娇这种方法用在同事身上，适用边界就是家人和闺蜜。特别对老公特别好用，会撒娇的女人最好命。

1.2周复盘

在第一周当中，当我们学的是人性的弱点，这是第二周我们学的是情商二这本书，我们来回顾一下过去五天的内容，第一天讲的是基因不等于命运，那么告诉大家说不要拿性格基因做借口，可以通过学习来改变自己的关系力。

第二天讲的是关系力与健康的关系，说明了关系力对我们的重要性，犹如一日三餐，是我们生活的基础必需项，不是餐后甜点可有可无。

第三天是关注他人，实际上是要去打开自己，只关注自己可能会让自己的问题越来越多，比较自闭，另外一种呢，就是去关注他人，把这个目光放在对方的身上，比如说助人达己，先把助人放在他人，这个时候我们的问题会越来越少，同时我们的能力会越来越多。

第四天讲的是和谐关系的三大要素啊！这里的重点是在于说这种关系是和谐的同时呢，它是一种非语言性的，比如不说彼此关注这个情绪以及一致性。

最后是介绍的男女有很大的不同，基因上、大脑上，一方面学会如何跟异性去相处，另外一方面在工作当中或者生活当中碰到适应的时候，可以给异性去安排上的合适他的的工作。

崔律设计课程的逻辑思路：第一天和第二天讲解的是什么？为什么？让大家对关系力有更正确的认识，增强大家可以通过学习在关系力上可以成长得更好，第二天引起大家对于关系的一个重要性，就是多了两个铺垫，那同时呢，这两个铺垫，并不是从我们说的这种人情世故成功学的角度，更多的是结合了这本书的特质，是用了一些理论性的研究性的数据来去做支撑给大家介绍的两个点。第三天和第四天讲的是该怎么做？比如说去打开自己，关注他人，把目光放到对方的身上，也比如说给大家介绍了这本书当中非常重要的，和谐关系的，三大要素。第五天应该给大家带去讲一个如何成为一个有魅力的人，对吗？最后落脚在男女有所不同，这是因为两个点，第一个点就是大家可以看到和谐关系三大要素呢，在这本书当中占了一个非常重要的一个的地位，就是说要发展关系力，这些同理心、同情心等等很重要，但是事实上，我们很难通过一两个片段讲清楚。而另外一方面，因为我们打交道的人就是两种吗？男生跟女生。那么一方面了解我们自己的性别，了解异性的同时了解对方有一个性别的侧重，所以最后一天落脚点在男女不同。

我思：通过崔律这样梳理，突然之间对阅读的重点有所了解，崔律也是抓住最容易改变也是最关键的点去教我们快速改善关系力。其他的点慢慢再改变，也不是一时半会可以改变的。

@像《情商》这种理论比较专业的书建议搭配其他书来阅读，比如《人性的弱点》是实践性的书籍，来源于现实，更容易上手。《情商》是通过很多数据理论研究支撑每个观点，最容易读的是既有理论又有实践，比如崔律的书。太专业的术语不需要去记住，理解即可，在阅读的时候抓不住逻辑性、结构性、层次感，抓关键词就可以。

1.3 答疑

@如何做到精力旺盛？

一旦养成自律的习惯，想“颓废”也不容易啊：没习惯吃零食，天天早起也不睡懒觉，刷剧总带着收集资料的目的感……

@如何做到“让人有安全感”？

看起来是遵守承诺，其实是精时力习惯使然：两道安全防线，及时计入日清单，按承诺的时间反馈

@“很少生气”的秘诀

有意识学习情绪管理：宽容就是克己

深入骨髓的法律意识：每个人都有判断和自我行为的权利，从尊重对方的态度出发，就不容易生气了。

2、[我省]对本周学习，我给自己的打分：

60，勉强坚持写日志，但是没有特别细致写日志。

3、[我行]为了提升10分，下周的行动：

读书原文，认真写日志，坚持与小伙伴视频聊天践行关系力。

4、[我思]困惑+自答：

5、[我说]任何想说的话/对崔律的提问：

最近也是有点失去斗志，可是坚持听课、写日志，没有放弃，昨晚突然听到崔律的声音，又满血复活了。