杨金英沧州焦点解决第64期，本周第一次约练，总第207次分享，坚持分享第40天

焦点解决从过去、最近或未来的各种可能性中寻找可参考的解决问题的资源，再回到此时此刻，让当事人可以开始、愿意开始、容易开始的一小步。 从例外中看到自己的能力、优势资源、成功经验，在未来看到希望感，想要的目标，推到现在的一小步改变，让困境松动，从卡住的僵局中走出来。

当遇到能量低，没信心，没有希望的当事人时，咨询师要优先开发其因应之例外问句与应对问句，就比较能滋养当事人敢于梦想的能量，进而才能帮助当事人酝酿自我期许的目标。能够做哪些小小应对，使情况不要更糟，也可以作为离开唔谈后的第一小步。当事人想不出自己的目标的时候，咨询师可以邀请当人做的小故事，回去观察生活中的点点滴滴，何时何处，使当事人所喜欢、希望拥有或持续拥有之处，而非替当事人决定应得的。

咨询结束的时候，如果能够帮助当事人找到，可以开始，具体做为的一小步，让当人能够尝试突破现状，并从行动中习得适合自身的生活智慧，是行动导向的sfbt相当坚持的晤谈疗效所在。