减肥日记第32天

早上称空腹体重:113.5斤

粑粑次数:2次

运动:无

早餐:一把坚果,牛奶泡玉米片

午餐:菜花炒肉,酸菜鱼,干煸四季豆,一拳头米饭,西瓜一块

晚餐:烤鸡胸肉,牛奶泡玉米片,葡萄小番茄

加餐:蒸饺两个,半碗芒果西米露,一碗半香芋西米露

今天因为暴雨又没有去成健身房,然后又不想在家做操,无聊想煮东西,刚好我弟和表姐都没吃饭就煮了麻酱拌面,试了一下调料还挺不错,不过感觉面还是差那么点东西,下次还是想自己擀面试试。

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