每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）新华网：近一周以来，全国每天新增本土感染者已经降至1200例以下，但又有新的本土聚集性疫情发生，疫情防控形势依然严峻复杂。

点评:看来动态清零的最有效办法，就是每个人都定期做核酸检测。

2）今晚报：儿童早期发胖可能会使骨头的生长加快，导致骨龄提前，骨头发育过早停滞，骨骺过早关闭，使肥胖的孩子出现小的时候比别人高，长大后却比其他孩子矮的情况。

点评:  男性骨骺线的闭合时间大约是18岁，女性比男性早一年到两年，在这个岁数之前不发胖，就有利于长得更高。　

3）工人日报：年轻人服用保健食品，一方面由于健康意识不断提升，更注重身体保养；另一方面是生活、工作节奏加快，不少年轻人身心压力大，加上运动量少、饮食不规律、熬夜等，身体长期处于亚健康状态。

点评:越来越多的年轻人认识到，要用命换钱，就先要把命保好。

4）人民网：早餐应包含谷薯类、蔬菜水果、肉蛋类、奶豆坚果类四类中的三类或以上，但数据显示，只有44.8%调查对象早餐食物种类达到三类及以上，其中食用奶豆坚果类和蔬菜水果的比例较低，仅为49.3%和42.2%。

点评:早上很多人的时间都特紧张，如能提供又便捷又营养的早餐，一定会大受欢迎。

5）央视网：睡得晚不算熬夜。真正决定睡眠质量的是生物钟和睡眠自我平衡，打破睡眠规律和睡眠不充足，才算熬夜。研究表明，经历一晚没睡，平均需要一周左右的时间，学习和记忆力水平才能恢复到熬夜前状态。

点评:睡得好不好，不仅要看睡的时间够不够，更要看是否睡得香。

6）中国食品报：我国网民规模达10.11亿，网上外卖用户规模达4.69亿，几乎一半网民都在点外卖。外卖点餐给人们带来了便利，但与此同时，对外卖点餐的过度依赖也容易引起营养不均衡问题。

点评:这么大的比例，看来国家应该出台管理外卖饮食营养的政策了。

7）《“十四五”国民健康规划》：预防为主，强化基层。把预防摆在更加突出的位置，聚焦重大疾病、主要健康危险因素和重点人群健康，强化防治结合和医防融合。坚持以基层为重点，推动资源下沉，密切上下协作。

点评:预防为主已是喊了很多年的口号了，很多人都懂，关键是怎么落实。