觉察日记18：难过时只有你自己难过

1.【今日情绪觉察】

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今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：悲伤（—75）

它的颜色是：灰色

它像：乌云

深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮

我感受到情绪带给我的启示：午休时间，同事不间断的找我，连着2个小时，不同的问题，内心起了情绪，通话中也丝毫没有掩饰自己的不满。本来就是帮忙，但对方却上纲上线的“挑刺”，让我不得安宁，但还是带着情绪继续帮她

在用文字记录时，我觉察到自己是带有评判的，并不客观，由于还在情绪里，那就先这样记吧，也许等平静之后回过来复盘，又会有新的发现和洞见

不得不说，每天的觉察日记，真的让我有了很多改变，特别是在认识自我的路上，有了不同的视角，原来那个当下，我是这样的，原来背后还隐藏着潜意识里的东西...

愿你喜乐

好神奇，今天随机选的插画也是姑娘和月亮船，也是在安静的星空夜晚，和昨天不同的画风，虽看不到正面表情，但整体感觉上，今天的更沉静，更随性，也更有力量

2.【 能量下载练习】

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kin65 宇宙的红蛇 + kin62 行星的白风 = kin127 行星的蓝手

波符：红天行者         合盘波符：白镜子   

联想到的关键词（红蛇）：生命力，生存，本能；敏捷，灵动，革新

关键词造句： 请不要忘记，从灵魂层面来看，你的生命力不该仅限于生存（工作只是生存的途径，不是唯一），善良可以是本能，但不该是软肋（善良要有锋芒）；你一直都在尝试革新自己，但更需敏锐的觉察，还有灵动的决策，愿你忠于自己，别再憋屈的活着~

合盘关键词（蓝手）：实现，知晓，疗愈；动手能力，魔力

宇宙调性（13）：安忍，超越，存在；辽阔，博大，无限（龟）

代表问题：我如何扩大延伸我的喜悦和爱？宇宙调性，是洞穿一切后的的沉着，智慧和淡定从容；但并不是所有人都懂你的大智如愚，甚至有人利用你的好说话而无底线的刁难，遇到这种情况，你不该只是一味的忍让，要去超越，突破和升级~

共时感受/疗愈信息：在红蛇的今天，因工作上的安排，心情很不愉快，觉得一直有股沉闷的力量压在心口的那种堵，昨天晚上也失眠到快2点，整体状态不是很好，在和几位朋友聊天之后，也越发意识到，仅仅一份工作而已，它让我持续的处于自我否定里，重复着受害者模式和怨妇模式，心力交瘁，为了一份糊口的工资，代价是身心健康，很不值呀；所以在能量特殊的今天，我确实该思考并转变一下这种本末倒置的现状了...

合盘后的核心力量为蓝手，这是动手的能量，提醒我光抱怨没有用，事情要一件一件的去做，做完才能“躺平”；还有疗愈，受伤的心情也不该持续下去了，就在今天全部消化掉，疗愈好，像杨幂说的，可以难过，但不要让它影响你超过24小时

支持力量黄人，代表自由意志，智慧，以后的任何决定，都以不影响自由为大前提，但凡有障碍，运用智慧去解决，而不是一味的忍受不公平，自己私下里难过，要勇敢的捍卫自由的权利，特别是工作上的

指引力量蓝鹰，再次出现蓝鹰，我该如何提高自己的格局，视野和动机，同时也兼顾到自己的合法权益？值得提上日程的思考题

拓展力量红地球，今天争取早点完成任务，去湖边散步，链接一下大自然的能量；还有就是，利用好周六周末的时间，做好黄种子年的复盘和红月年的规划，让一切生根落地

支持力量白巫师，相信时间，种子，善，美好，高频等所有滋养的一切，这些都拥有魔法，保持好奇，敞开怀抱去迎接~