有这样一个民间传说：一家人和小猴子和小驴子一起生活，小猴子很机灵，总是在房上跳来跳去，主人逢人就夸小猴子聪明、灵巧。
小驴子看到小猴子被表扬，心里也痒痒的，挖空心思地也想博主人一笑。
有一天，它终于踩着草垛上了屋顶，却因踩破了屋顶上的瓦片被主人暴揍一顿。[if !supportAnnotations][d2][endif]
同样的行为却招致不同的结果？这是为什么呢？
问题的症结就在于小驴子对自己的错误认知，他以为自己也像小猴子一样轻盈自如，于是东施效颦，导致悲剧。
有时候，我们也会像那头小驴子一样，因为对自我的认识不清，而在错误的方向上努力，结果越是努力离成功就越远。
《我的内在无穷大》告诉我们，在认识自己这件事上付出多少都不为过，只有全面认识自己，才能走上适合自己的道路，展现自己的风采。
本书作者张沛超是武汉大学心理学硕士、哲学博士，资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，中国心理学会临床注册系统督导师，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。
他在书中告诉我们，认识自己不是一蹴而就的，看到并坦然面对真实的自己，才能正向发展自己。
1. 从他人身上发现自己的轮廓，利用投射效应，全面认识自己
心理学上有一个著名的疤痕实验：
心理学家安排化妆师在每一个志愿者脸上画上一道触目惊心的伤疤，并让他们去指定的医院候诊室中走一圈，感受一下人们的反应。
在志愿者离开之前，化妆师让他们在镜子中看了一下自己的妆容，并对他们说：接下来，我要给你们定一下妆。但是，实际上化妆师却把疤痕擦掉了，并不知情的志愿者，按照要求前往指定的地点，完成实验。
等到志愿者返回后，无一例外地，每个人都感受到了旁观者的异样。有人说自己感到人们刻意地与他们保持距离；有人说有些人看到自己的伤疤指指点点…总之，这条根本就不存在的疤痕，实实在在地影响到了志愿者的情绪。
这个故事很好地揭示了投射效应的神奇之处：你看到的世界是自己内心的投射 。
正如灵性作家张德芬所说，当你觉得别人“高高在上”的时候，是因为你内在有一个“低低在下”的自我，当你有被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视。
作者在书中也告诉我们：我们在生活中贪婪地使用投射机制，如果对方跟我们认为的不一样，我们就使用投射机制，亲手把对方打造成我们头脑中的样子。
受投射机制的影响我们往往不能洞悉事物的真面目，因为我们自动使用了滤镜，这是投射机制的消极方面。
但同时，通过投射我们还可以找到不同层面的自己，这是投射的积极方面。
比如，你发现自己非常喜跟公司某个优秀的同事聊天，那么恭喜你，说明你身上有跟她同样优秀的特质，因为在人际交往中，是“同性相吸”——我们喜欢跟与自己相似的人交往。
我们在与他人互动时，投射作用的发生，会催生出自我的不断优化，哪怕这种优化是片面的，但是，只要我们和不同的人互动就会获得不同的投射，从而，外化自身内在不同的部分，我们的内在也会变得越来越丰富、真实、全面。[if !supportAnnotations][i8][endif]
比如，我们在与不同的人打交道的过程中，往往会由于对对方的言行举止过度解读，给自己带来困扰。比如：别人无心的一句话，你会觉得别人在贬低你、讽刺你，这时候，就可以抓住这个机会看清楚自己此时的情绪从哪里来，看清楚自己内心的状态。
所以，积极地与他人互动，可以看到自己不同的生命截面，进而反思优化自己。
2. 告别二元对立思维，拥抱复杂性、深入整合自己
小时候，我们看问题是二元对立的，看电影的时候我们急于向家长确认一个人是坏人还是好人，生活中家长也会在我们刚刚牙牙学语时，就向我们灌输是非、美丑、黑白、胖瘦的概念。
作者在书中告诉我们：掌握这种范畴思维的好处是我们可以进入世界的概念体系，在这个世界上拥有定位，更加适应社会。
因为黑白、对错、美丑这些范畴界定了这个世界的行为标准，只有自己的行为符合这些行为标准，才能得到社会的认可，更好地融入这个社会。
但也让我们产生很多对立，这种对立使得整体性逐渐丧失，因为我们天然地喜欢简单，排斥复杂。
所以，作者又告诉我们，如果你拒接复杂性，就意味着整体性也被你一并拒绝。
因为，真实的世界不是非黑即白，成熟的处事方式也绝非“一刀切”，整体性就意味着你可以接受灰色地带，也可以整合自己不喜欢的部分。
罗振宇在参加奇葩说时，观点非常有深度，思想性极强，可是，他还是被辩手的新颖角度所震撼。
在一次发言中他说：不管这个辩题我刚开始是怎么想的，我知道，所有的奇葩一定会讲出我没有预设过得角度，一定会让我的认知发生一些犹疑。但是，这也是最让我受益的地方。
每当节目结束时，我都会用一双看不见的手，把那些我讨厌的、令我不舒服的、我不习惯的东西摞起来，装到我的身体里。
罗老师的这种做法完美地诠释了整合的概念——把自己不喜欢的东西纳入自己的体系。
主动接近自己不喜欢的人，接受自己原本排斥的观念，就等于扩大了自己的外延，你会因此变得更包容，也是一个人成熟的表现。
把自己的阴影整合进来，把自己的恐惧、排斥的东西整合进来，有助于我们走出出舒适区，超越现阶段的自己。
3．追梦路上，不盲从，在探索中成就自己
本季《奇葩说》第十五期中辩手冉高鸣的一番陈词引起了很多人的共鸣。
他说，七季《奇葩说》他来了五次，刚开始的时候他拼命追老奇葩，却追不上，然后就开始模仿他们，别人讲逻辑他就模仿别人讲逻辑，别人讲方言，他就学个塑料普通话，以为自己像他们，就可以追得上他们，观众就会喜欢自己，后来，却被全网群嘲。
后来，马东的一句话点醒了他：我在你身上看到了很多人，却没有看到你自己。
张沛超老师在《我的内在无穷大》中说：我们要认识自己、做自己非常困难，需要付出很多的耐心，同时，也不能“抄作业”。
所谓抄作业，就是看到一个人好像活得比较本真，希望自己也能那样，于是，就全方位地模仿对方的生活方式、动作神态等等，甚至，不惜违背自己的意愿，刻意改变自己的性格。
冉高鸣在很长一段时间里都在抄作业，在这个过程中，他不能确定观众到底是不是真的喜欢自己。
后来观众真正喜欢他，是因为他不再模仿别人，开始展示俏皮温暖、诙谐自如的自己。
很多时候我们也在乐此不疲地抄着作业，一方面因为想走捷径，另一方面，我们想当然的认为，圆满人生只有一种实现方式，生命之花只有一种绽放方式。
心理学家武志红在《巨婴国》中写道：“愿我们每个人，都能活得饱满而自在，愿我们都能证到这一点：生命是为了更好地成为自己，而不是成为更好的自己，因为，你自己本身，就是最好的。”
《我的内在无穷大》这本书，告诉我们，一切迷茫与困惑的解药是不断认识你自己，只有真正了解自己的体系，才会放下该放下的东西，才能做那些该做的事情。
荣格说：人成长的终极目标是成为自己，成为一个真实、完整但又不同于他人的个体。
愿每个人都能够成全自己，遇见无穷大的自己。