如何在焦虑的当前获得幸福的方法

  都说每个年代的第一批都是最受关注的，人们往往都会说九零后第一批人现在都怎么样了，或者九零后第一批人如何如何……作为也是第一批九零后的我自然也身处于这样的环境，觉得有的结婚生子了，有的挣到人生第一个百万千万了，身为同样年龄的我和他们匹配不上，觉得这个年龄该干的事我一样也没有做好，此时的我陷入了轻微的焦虑，觉得人生到底应该按照那条路，或者方向走下去，仿佛从出生开始我一直都是按照所有人都在走的，小学、初中、高中、大学、当然还没有完，还有硕士研究生博士，走完了这一切又该走向下一个人生既定的道路，你在一看这只是社会的惯性，我们为我们自己设定的惯性栅栏，你一但开始思考这件事，这道栅栏就消失了。

  后来当我看了那本幸福的能力，才知道幸福与状态无关，幸福是一种能力！一直我都以为幸福就是我通过干这个工作挣了多少钱，可以买我自己喜欢的东西，或者我找到了一个如意的女朋友，从此就会过上幸福快乐的生活，原来不是这样，幸福是和肌肉一样，可以通过锻炼获得，幸福是你在追寻这些东西的时候，你还能感受到快乐。

当你明白这些后，你就会发现焦虑也没有了，当你去追寻能使你感到幸福快乐的事情中，保持全然的觉知，比如堵车，当你堵车的时候你明知道堵车过不去，你还会发火，或者还是会焦虑耽误了一会的事情！但是你能过去吗，明知道过不去还要去着急盼着快点通过，这就是焦虑，避免焦虑的方法就是我全然的盯着当下心想，堵车了这是无法避免和改变的事，我只有享受当下的时间，因为这也是我的时间，这时候可以打开蓝牙，听一听樊登读书学习一下，所以在当前社会是可以避免焦虑，只要你享受此刻你在干的事，不为以前和未来担忧，这样能让你全身心的投入当下，一个良性的循环，未来的事也会越来越好。