给到孩子具体的支持

下午5点钟下班到家，一进门看到孩子手捧着手机玩着游戏，饭还没有做，我的心里就开始萌发出生气的情绪了！孩子爷爷回来了，二话不说进厨房就开始做饭，当着这祖孙俩的面，我真的不好发作（孩子的爷爷奶奶就这脾性，爱包办代替，用他们的话说就是跟孩子讲理的功夫，饭也做好了。可是他们不知道，他们剥夺了孩子劳动的权利，剥夺了孩子承担家务的责任心的锻炼机会）。我简单和孩子爷爷沟通了两句，让他不要抢着替孩子干活，他的老一套说辞就又来了！

孩子在旁边说下午和朋友出去转了一大圈，可累了！当时心里还是不顺畅，所以没有搭理她。现在反思：我没有及时用到接话技术，此时应该说：甜，今天出去转累了是吧。如果累了，就告诉妈妈或爷爷，饭不是必须得你做，你有啥情况得主动说，跟我们交流。你不说，我也不知道你下午在家都干啥了！家务活本来就是咱大家的活，都有责任分担。（我总是在心里想，也没有及时表达自己的想法和情绪）。

孩子看到此请景，也知道我心里不快。

吃过晚饭，孩子问我是不是生气了。

我：我心里确实有点生气，我觉得跟其他妈妈相比，我缺乏底线和原则，对你有点纵容和放松。你看小沛（同事家的孩子）考得那么好，因为早上起床晚了，奖励就没有了！

孩：我努力学习考得好的时候也没有问你们要过奖励啊！

我：不管你考得怎么样，你有啥要求我们都是尽量满足你的啊！你对自己现在的生活状态满意吗？

孩：除了睡觉状态，其他都很满意。

我：妈妈也担心你晚上睡不着、熬夜对身体不好。

孩：我不想那么早睡觉，我也想有个好的睡眠，可每天都是越睡越累，我也不知道咋办。

我：咱试了几个方法，睡前不玩激烈的游戏，听音乐，听书，看书，冥想，做深呼吸……都没有效果，妈妈心里也着急。

我：8月份的喝中药，你感觉有效果吗？

孩：有一点，但是感觉不能去根。

我：你看，你遇到问题了，咱俩都想办法了，也解决不了。妈给你提个建议，你想听吗？

孩：行啊，你说吧！

我：上次我心理烦躁了一个月，我去✘ ✘✘看了，感觉还是有效果的。不行，咱再去那一家看看吧！（孩子以前不认同，有点反感去这样的地方）你现在遇到麻烦事了，咱与其让自己在这儿痛苦纠结，陷在泥潭里出不来，还不如大胆的寻求帮助，花多少钱咱不怕。万一有效果了呢？

孩：那行吧（听到她愿意去，没有往常的烦躁，我心里也舒畅了一些）。

我：妈妈对你现在的生活状态不太满意，你自己看一下一天能看多长时间的手机，就这样的状态持续下去，我担心半年后影响你融入到正常的学校生活。

孩：咱现在先考虑当下的每一天，不要急着去考虑那么长远的事。

我：妈妈知道当下很重要，可是你现在的想法和状态会决定你接下来这一步关键的路能不能走好。人无远虑必有近忧，如果影响了你的学业，妈妈内心也会非常的愧疚和不安，妈妈就想和你多交流，你需要妈妈怎么做，怎么支持你，你都要及时地说出来。 你再稍微规划一下想一想。

孩：嗯，我现在还是有点懵，情绪上捋不清。

我也不再多说什么。

综上所述，今天的沟通还算顺畅，孩子的烦躁情绪少了很多。我也努力去表达自己的感受和想法，努力去体会她的睡觉痛苦症，想办法给到她具体支持，也引导她“我们在遇到自己解决不了的难题时”要主动寻求帮助。语言量上，我的话语有点多，以后要多引导孩子说：还有啥？