放下手机，可以做的事情还有很多

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手机里有大千世界呀！如今打开手机，你想看什么都有，你想买什么基本也都能买的到，仿佛拥有了手机就拥有了全世界！

之前看过一篇关于十月一出行文章，各个旅行景点人员爆满，于是有网友说了：十月一为什么要出门？是电脑不好玩还是手机不好玩？

在此，也只能是苦笑。

我们现在的人，别说年轻人，就连小孩和上了年纪的老人，有了手机就能忘记周围的一切，在家宅一天不是问题。

昨天晚上回家，一开始还在客厅里和家人一起坐着，有一搭没一搭闲聊着，我想着既然回到家，就尽量不看手机，把手机放在里屋了。妈妈看电视，老爸盯着手机玩斗地主，好像没有什么聊天的话题。

这样的气氛实在是有些难以形容吧！

于是我破功了，默默回到房间里，拿起了手机……一看就是一个多小时，现在回想都看了些什么？又似乎没有什么印象。

后来还是放下手机，有那么一瞬间，我忽然感觉到，手机里的内容太多太多了，是看不完的，看不过来的，信息量大得很，每秒钟都在更新，而且很多都是“无效”的，就是看完留不下什么痕迹，纯粹是在消磨时间，浪费时间啊！

总想看手机，总怕错过什么内容，这可能都成为一种现代病了，很难治，因为生活中的大多数时候，真的离不开手机，它太方便了，无论是生活消费、娱乐、工作、学习、社交、交通等等，所以才会有了现如今特别多的呼吁：放下手机，抬头看看窗外的天空，抬头和身边的人聊聊天，翻开许久没看到纸质书，哪怕是放下手机活动一下散散步，也是极好的！

就连我敲下这些文字，也是双手抱着手机……

既然“离不开”手机，那么我们是不是可以暂时放下手机，让自己真正地放松和休息呢？

吃饭的时候专心吃饭，聊天的时候专心聊天，睡觉的时候就关掉手机好好睡觉……虽然，这样做很难，可是，我们真的需要“休息”，眼睛要休息，脖子要休息，双臂要休息，双手要休息，大脑要休息，心灵更需要休息……

这样我们的内心才能有更多的空间，身心才能有真正的放松呀！

放下手机，有很多事情还可以做，就像前边提到的那些，我们要对“看手机”这件事有足够的觉知，而不是越看越麻木，越看越空虚。

可以在准备通过手机来“放松”娱乐的时候，设定一个时间，比如只看30min，或者用番茄钟的软件来计时，25min专注，5min休息活动，然后就放下手机去做一些其他的事情，设置这样一个提醒，既不会浪费太多时间，也能够让我们有休息的时间，有更多时间去做其他更加有意义的事情。

我已经开始尝试这样去做了，希望给自己的生活赋予更多的意义和生气，而不只是让手机“承包”了生活的全部。

要知道，手机以外的世界，才是真正精彩的世界呀！

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