因为中国文化（准确地说是基于中国传统文化的中医学和传统养生学）与西方现代医学，在分析处理问题的角度和方法不同，形成当下大家对感冒（特别是当下新冠肺炎疫情）完全不同的认知。

一、西医针对的是具体的病毒

西医（亦或被称为现代科学）认为感冒（特别是当下新冠肺炎疫情）就由病毒感染造成的，处理的思路是杀灭病毒，对治的方法是接种疫苗预防/或用特效药物杀死病毒，在没有特效药的情况下（如目前蔓延的新冠肺炎）主要用激素手段做支持疗法，以期让自身免疫系统发挥作用战胜病魔。

二、中医针对的是人体的功能

中医（包括以道家、佛家为主的传统养生技术）则于西医完全不同，是从天人相应为出发点，认为感冒是外感病邪（包括伤寒、中风、瘟病等）所至，而且起病之初病邪在表，即太阳病，完全可以用中药（根据表现症状的不同而选用桂枝汤、葛根汤、麻黄汤）之力推动将病邪从皮肤随汗液排出体外，而达到病除的目的。所以，中医不论病毒是否变异，通通归为病邪，是用中药打开毛孔将病毒推出体外而已。

而在特定时段发生的具有传染性疾病，中医称为时疫，包括目前的新冠肺炎疫情。按照《黄帝内经》“五运六气”学说讲，是因为天地气候失常产生的疬气，侵入人体造成的疾病。此次新冠肺炎发生之时，正是己亥向庚子转变时期，有主气寒水转风木、客气相火转寒水、土运转金运交变的特点。

国家卫健委第四版新冠肺炎诊疗方案推荐了中医治疗方案，多省推出中药预防方案。

据《广东卫生在线》2月8日“广东：重视中医药在新冠肺炎治疗中的作用”一文介绍（摘选）：

2月7日，钟南山院士在接受广东卫生在线等媒体采访时表示，到目前为止，可以很肯定地说，新型冠状病毒感染的肺炎尚没有明确的特效药，仍需继续观察研究。钟南山院士还强调，中医药在治疗早期就需要介入。

目前杭州市1家市级、2家区级定点医院所收治的104位确诊病人中，98%的病人通过中医师辨证施治服用中药汤剂，还有20例加服中成药。大部分病人经中医治疗后，乏力、咳嗽、发热、喘促及影像学等方面有较好的改善。有一例重症患者服用中药后，昨天病情明显好转，血氧饱和度已上升。同时，杭州市对疑似病人也采用中药进行预防性干预，以尽量减少发病率和减轻发病症状。

三、传统养生技术则是调动自身能量排出病邪

以道家和佛家主为的养生技术，对人体生命的认知有其独特的体系，在此基础上编创的炼养技术在养生祛病中往往都有显效。

在实践中，我尝试过多种方法，如站桩、拍打、穴位按摩等非药物方法，最后发现佛家（少林寺）传承下来的文式易筋经的第一式，对刚刚外感风寒，寒湿进入体内停留肌肉关节造成的肌肉关节酸痛，效果非常显著。一个动作连续做十几产就能发汗，做49次即可将风寒湿等病邪快速排出体外。

【文式易筋经第一式：按跷式】

1、站姿，脚趾抓地，下半身肌肉绷紧，自然而然提肛（忍大便状）；上半身放松，两臂自然置于身体两侧。

2、背挺直，眼睛瞪大，舌头顶在上颚，牙齿咬紧。

3、抬起手掌，手指向前往上翘，手心向下，然后向下压。手下压的距离一寸即可（寸劲）。上半身是松的，往下压时立刻绷紧。

4、吸气时手掌上提，吐气时手掌下压。

5、同样的动作做四十九下，期间肚脐以下要绷紧。

这一式因为手指，中指头是心包经，主要锻炼心包。

【本人结合自身体验，介绍如下】

最近因新冠肺炎疫情“宅”在家中，暖气很热，白天阳光又足，导致室内燥热。所以下楼散步，刚出去时头部有汗，走一会发现后脑凉，才戴起帽子。

回家后，发现有点稀鼻涕，没有理会。到傍晚时，出现打喷嚏、流稀鼻涕、流眼泪、肌肉关节酸痛、头部不适等感冒前期症状，如不即时处理，第二天就会发展成感冒。我明白，肌肉关节酸痛就是风寒入体，此时如用中药的话可以喝桂枝汤（桂枝3钱，白芍3钱，炙甘草2钱，生姜2片，大枣12枚）解肌发汗，也可以练文式易筋经，练完身体也会出微微一层细汗，同样可以把风寒排出体外。

所以，我选择文式易筋经第一式（按跷式），我当时选的不是站姿，是双盘坐姿。后连续练习49次，全身微发汗。待汗落后，所以不适症状全部消失，且次日也完全正常。

当前大疫之下，宅在家中、久坐少动等，抵抗力会下降，不利于疫情防控，甚至会引发感冒或其它疾病。如果出现高烧咳嗽等症状，更是容易引起疑似新冠肺炎的恐慌，还得上报检测等一系列麻烦。所以，我们不妨平时没事也可以在家练练，提高免疫力。

在日常生活中，即使没有疫情，也可以作为平常的养生方法，特别是活动量小、免疫力低的人群，更可每天习练。

一招《易筋经》将感冒阻止在起始阶段