回来路上，有个觉察，我努力学习成长的目的是什么，眼前浮现一个画面，我学习成长后，我可以在我的爱人面前大声的肆无忌惮的吵他，闹他，而没有任何的担心，我的感觉是，畅快，快活，痛快。
哦，原来我努力学习成长，是为了可以在爱人面前肆无忌惮的发火发脾气，而不用担心被指责不用担心被打压不用担心被嫌弃，不用担心被抛弃，
原来，我现在在人际关系里，有很多的“收着”，就是说很多时候，我在压抑着我的坏脾气，因为担心发作后，会被贴上“你这个人不好”的标签，而我学习成长的目的就是可以，放肆的宣泄我的脾气，而不用有任何的担心。
这个愿望能够实现吗？
我得老公能受得我这样吗？
也许老公能忍得了一时，但是时间长了，他肯定异常苦恼，他不开心了，我们的感情会好吗？
肯定不会！
我能在我的公公婆婆面前这样肆无忌惮的宣泄脾气，而他们不会谴责我吗？
做梦吧，老两口只会背后和他儿子说，你看看你找的什么媳妇，就是个泼妇。
老公听后，还会对我好吗？
不会的，
对他的父母好，是男人的底线之一，曾经听过一个男人说，你怎么对待我，我可以忍着让着。但是你不能对我的父母不好。
我也看到有的女人，和老公又吵又闹的，但是一转身，对公婆又是超级的好，所以她和老公不管如何吵，老公都会很宠她，很让她。因为男人的父母是男人对妻子的底线之一。
我能在我的同事领导面前大肆宣泄我的脾气性格吗？
除非我不想再这个单位干了，除非我想与全世界人为敌。
关键是，我不想与全世界人为敌啊，我还是想在同事面前有个好的形象的，单位是一个人非常重要的一个平台，这个形象用心维护还是可以维持住打。
我能在我的父母亲兄弟姐妹面前大肆宣泄我的脾气情绪吗？
那些都是我最爱的人，我若如此对待他们，必会让我们的关系很糟糕，最亲近的人伤心受伤，这不是我想看到的局面。
所以今天的觉察很重要。
我脑海里浮现的那个画面，是我潜意识里的需求，这个需求如果不被看到，我在头脑里做再多的工作，我的成长收效也会很微小。
我看到了内心一个渴望安全，渴望有情绪出口的一个小女孩，这个女孩现在有太多的恐惧，压抑，担心，焦虑，这种种负面情绪像个紧箍咒一样束缚着她，她蜷缩着身子，她非常非常的不舒服，所以，她产生了一个特别极端的想法愿望，她渴望有一天，她可以毫无顾忌的不用考虑任何人任何场景的，她可以肆意宣泄她的情绪，因为那样压着憋着太不舒服了，太难受了，感觉太不爽了，这样压着憋着，感觉自己活的太憋屈太委屈自己了，她渴望舒展的活着，渴望自在的做自己，同时渴望和身边人有个好的相处关系。
我意识到，当她想肆意做自己宣泄自己的时候，其实是有恐惧的，因为她也知道这会破坏身边很多的关系，所以她又很渴求既这样做，有能有好的关系。今天幸亏是看到了，理智上立刻就会告诉她，这是不可能的，这个愿望是非理性的，是根本无法实现的。看到了，就很好，就可以调整了，看到自己真实的需要。
原来我真实的需要就是，在人群中，我可以自由做自己，我感到舒服，自在，我想和谁说话，我就多说两句，我不想说话，那我就不说话，而且重要的是，不说话我也对自己没有指责，没有歉疚。
那既然知道这个愿望是无法满足的，那我就调整一下吧。我期待成长后的画面目标是什么呢？
我自己是有活力的，我每天有活力的做着我自己的事情，每天都有目标，每天活着都有奔头，我喜欢的人，我可以很自如的去和他交流，建立深的链接，我不习惯的人，那就泛泛之交吧，我不强求和所有人建立关系，我知道我的能力有限，我只能喜欢一部分人，我也只能让一部分喜欢我，接受我，对于对我不友好的人，我知道就好，不纠缠过多。
我全身心面对我要珍惜的那些人。我的父母，我的兄弟姐妹，我的爱人，我的孩子，我的真心的朋友，而且和他们在一起的时候，我也是能够很智慧的疏导我的情绪，我能够既照顾到他们的感受，又照顾到我的感受和需要，既满足他们，又满足我自己，我们在一起是舒服的，是双赢的，是舒展的，没有压抑，没有算计，没有计较，只有理解，只有点到为止的体贴，不强求。
今天的觉察好棒，为自己点赞！