开启“结界”的方式

诱惑，每天都充斥在我们的周遭，物质的、精神的、心理的，各式各样的元素不断冲击着我们视觉、听觉、味觉，干扰着大脑的专注。

那么，在昨天找到进入“心流时间”的启动器——仪式感以后，今天我们重点分享的是——

如何帮助大脑设置一个全封闭的结界圈，屏蔽那些无处不在的干扰信号。

这里，王潇老师列举了一个非常形象的例子帮助我们理解。

她说，关闭信号就像你进入一个山洞闭关修行，外界的一切声音和无关的事物都被隔绝在山洞的外面，这里只有你自己。

首先，我们来看看什么是“结界”？

相信喜欢看古装片的小伙伴，对这个词一定不会陌生，影片中大神大手一挥，一个透明的似大型肥皂泡泡的罩子便随意出现，将大神想要保护的东西陷入内，阻挡外来的一切攻击。

这就是我们所说的结界，可以看出它的作用在于屏蔽，帮助我们建造出一个适合专注的空间。

接下来，再来分析一下“结界”和“心流”的关系。

之前，我们分享过心流的本质就是聚精会神，全身心的投入。

因此，有效关闭外界信号的干扰就显得尤为关键。只有屏蔽设置的好，才能让我们迅速进入心流状态，沉浸于全身心投入的美好体验。

据相关研究通报，人平均3分钟就会受到一次干扰，而重新进入专注状态则需要25分钟。

可见，专注状态保持的可贵性。因此，我们应该尽可能不要让自己陷入“重复进入状态”的酝酿状态。

请记住，人的时间是有限的，不应该将时间白白浪费在重复进入中。

最后，如何设置“结界”？

这里，明确一点，设置结界的前提是必须知道我们屏蔽的到底是什么？

大概可分为两类：

一是可控，如手机、玩具等；

二是不可控，如周遭的噪音、突如其来的访客等。

屏蔽内容清楚了，那么有效的方式是什么呢？

王潇老师给出了几个建议可作为参考。

对于不可控的，坚持一个原则“在物理空间上远离”，比如选择安静环境、一张干净的书桌。

对于可控的，同样也是坚持一个原则“主动强制性关闭或移除”，比如关闭手机所有APP提醒功能，关闭朋友圈等。

反正，无论你采取什么办法，请记住，如果你在事件推进中走神，那么就意味着你接下来的25分钟要花在重新回归状态上，也就意味着你白白浪费了宝贵的25分钟。

因此，做一个有专注力的人是我们一生极为重要的是，它可以让生存时间不再那么痛苦，让赚钱时间循环增强，让好玩时间收获沉迷的快乐，让心流时间一次又一次到来。