刘晓飞坚持分享第1055天焦点网络中十期伊川焦点团队分享第121天

    今天是周六，因为老师们外出学习的多，读书会和父母课堂都停一天。我上午听着音乐、打扫卫生，床单枕套，衣服，地面，沙发巾，都洗洗。先用网购的专业清洗洗衣机的东西洗了洗衣机，可是清洗之后用纸一擦还是很脏。干脆再来一遍，这次先擦了擦，然后用厨房里的苏打粉和消毒水两样倒进去，开启了筒自洁模式。不知不觉一个多小时又过去了，洗衣机终于变得比较干净了，这才开始净洗衣服。

    洗衣机就像我们人的身体也像我们人的大脑，隔一段时间就需要清理一下，把长时间沉积的负面情绪需要释放出去，或者是用快乐情绪来调节。要不然负向情绪越积越多，我们不去管他的话，那样子会对我们的身体造成很大的负担。

    我觉得很奇妙的事情之前的话，一直和一个同事一起上下班，在车上或者在单位经常能够听到他和我发牢骚，抱怨一些生活当中的琐事，他的负向情绪是比较多的，今年他调到了县城工作我们不在这样每天在一起。换成了另一个同事，和我每天一起趁车上下班，发现两人有一些共同特点，就是负向情绪特别多，什么事情会往矛盾的那个方向去走，或者是自己去挑起冲突，自己去把事情处理的，让我来看关系是比较僵的。

    在他的认知里会觉得别人对不起他，一定要自己说出来，让对方觉得自己确实做得不太好。或者只是呈一吐为快，我说了我心里爽了，不管你怎么看，反正觉得你确实是做错了做的不对，哪怕只是一句话，就可以很快地情绪变得比较暴躁、易怒。

    每次我用心平气和的方法去劝导他时，他总是会说，你别看我现在很愤怒，其实我一说事情就过去了。但实际上我们知道是真的过去了吗，其实在他的心里也留下了一道伤痕，这样发泄情绪，不仅伤害了别人，更多的是伤害了自己。

    鱼与熊掌不可兼得，当我们想要维护自己的利益不被侵害，而一次又一次找领导理论时，如果我们只是去讲道理，征求领导的理解，那么我觉得是非常合适的，但是如果是带着负向情绪，去和领导理论，指责领导做的不对，觉得领导偏袒对方，而耽误了自己的利益的话，觉得这样和上级的关系一定会很有损伤，也会影响自己的名誉。虽然领导是一个非常有情商的人，他并没有把这些琐碎的事情告诉其他人，但是我想如果这种事情一而再再而三的发生的话，没有哪一个领导能够容忍自己的下属，这样子去挑战自己的权威。那么我想实际上这个同事他的内心或者对于他的情绪，他的身体来说，这都是不好的，这种附加情绪积压的多，对自己的损伤是很大的，尤其是一提起领导就满腹委屈，觉得他们多么对不起自己，自己真的是折了夫人又折兵。

    心理学基础知识要复习复习了，省得书到用时方恨少。