情绪9.1接纳自己849/1000nvc日记2021.10.21

昨晚有些疲劳，八点四十忙完，看了一会学习视频，九点半就睡觉。今早五点五分醒，五点半起床打算记录NVC日记。看到昨天提议的“阅读《富爸爸穷爸爸》一章”还未完成，于是先看书前言部分，然后开始记录。 

早睡早起，让我精力更集中，也让我的NVC日记有了专门的记录时间。这几天在在郦波讲曾国藩家书，这是百家讲坛的一个课程，我再次听，还是很受益。讲到曾国藩很有恒心，29岁开始写日记一直到去世前，几乎没有中断。我是不是也可以借助nvc日记来体验持续记录的独特体验？

这个可以尝试一下。正好最近有早睡早起的习惯，早起之后也有了更重要的来做，早起会更有使命感。

给自己打9.1分。睡觉本是生理本能，但因为主动早睡早起持续记录NVC日记，内心多了更多的使命感。

昨天记录一件事，发现3个需要，提出3个请求，这个记录方式可以更加关注一件事背后的需要。我觉得这比记录三件事而每件事只关注最重要的需要，更适合我自己。

昨日之事：

1、购买车门防护贴，完成。已经在网上买了，希望买的防护贴可以实实在在保护门的边缘、保护对方的车身表面。这是一次尝试，尝试之后，才知道自己的买的保护贴是否可以起到足够的保护作用。除了自己直接尝试外，观察他人使用情况、询问他人使用经历、观察产品介绍也是不错的办法来判断防护措施的效果。（我特意写下这一段，就是刻意提醒自己找到不不同的方式或者更高效、成本更低的方式来达成自己的愿望。）

2、阅读《富爸爸穷爸爸》一章，完成。原来计划想要去学习关于成功日记的这一章节，翻开书才发现“成功日记”应该是在《小狗钱钱》里面。既来之则安之，就看一章吧，先完成任务再说。在记录这篇文字之前，已经看完第一章，虽然是第四遍看这本书，还是对第一章很有收获。时代和环境一直在变化，如果与大家一样，继续沿用原来的经验来应对已经变化的世界，就会与大家一样被时代落下。事实其实，与时俱进，才能够过上真正的生活。

3、练习八段锦1次，完成。八段锦几乎成为我现在健身的全部，不受场地、着装的限制，几乎不出汗，特别适合秋冬季节练习。最近的气息也感觉充足多了，可能是因为练习八段锦的缘故。

今日之事：

昨天参加学习一天，上午的前半段还很有精神听课，后半段精神很分散，难以集中。但是也没有做其他事情，所以心里有些焦虑，要是自己能够全程好好听课就好了，实在听不进去做点其他事情也不错可是自己又没去做其他事情。下午，当然是一开始还是要好好听的，没多久实在听不进去，心里当然焦虑了，可是还是拿出了其他材料来学习。不管如何，下午至少还是学了一点其他的东西，心里稍稍平静一些。

我当时心里挺无力的。知道讲的内容很重要，如果自己好好学到了，以后再接触其他岗位时自己会有更加容易上手。自己当下的工作，也会用到今天做学的知识，学到后也有利于开展工作。同时，自己没有办法一直很认真地学习，可能因为太久没坐这么久了、一直学习这么久了，实在没办法一直专注学习。还有更要命的是自己无法好好学习也无法好好做其他事情，结果卡在中间不能动弹，时间一分一秒地过去了，我却继续在这种纠结中苦苦挣扎。

我看中价值、身体运动、接纳。讲座是很有价值，不管对当前的工作还是邻近业务都有巨大的支持，我希望自己可以好好学习，以便自己对工作有更多的掌控、做出更多成绩。时间也还是很有价值的，既然我做不到这件事，那我就去做力所能及的事情，也可以尽可能发挥时间的价值，可是自己一直在犹豫，直到下午晚些时候才拿出其他资料学习，浪费了不少时间。我也看中身体舒适，坐了一天实在是腰酸背疼，需要身体活动一下。我也需要接纳，尽管我现在做不到完全珍惜时间、投入学习，但是自己的这份不接纳无端给了自己更多烦恼。接纳了自己的不完美，自己能更顺利、清晰地找到让自己持续前行的方式。

我提议：

1、完成现金流心得1篇。复盘回顾，就是很有价值的事情。

2、运动20分钟，让身体动起来。天气晴朗，中午可以走路回去休息，天气不好就在室内练习八段锦2次。

3、静坐10分钟，让自己放心下来更好地接纳自己。